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如何提高中学生的中长跑成绩,一直是我国教育部门十分重视的问题.近年来我国中学生的中长跑练习是中学体育课程较为普遍的项目之一,想要提高中学生的长跑成绩,必须了解和掌握更为广泛的有氧耐力练习,在其过程中,注意身体呼吸节奏,跑动过程中的动作规范,中长跑练习中更为重要的是精神意志方面的练习和培养.