人到老年，胃肠道的消化、吸收功能就会有所下降，加上牙齿的缺失，咀嚼功能也大大降低，严重影响了进食、消化、营养吸收。因此，护齿防龋对老年人来说显得更加重要。
　　刷牙最好选用毛头磨成半圆形的保健牙刷，刷头不宜太大，刷毛不要太硬。刷牙时不要用力过猛，要顺着牙缝方向慢慢竖刷，刷上牙时刷毛由上向下转刷，刷下牙时刷毛由下向上转刷，咬合面来回刷，里外都要刷到，每天早晚、饭后都需刷牙。
　　洁牙吃饭后，牙齿上常会有食物残渣，这时要用牙线洁牙，牙线清洁牙齿的相邻面，补充了刷牙的不足，被认为是日常处理食物镶嵌最妥善的办法。每日2次牙线清洁牙缝，对预防牙龈炎、牙周炎都有好处。此外，饭后用合适的牙签剔牙，也可以预防龋牙。但牙签应以竹、木为宜，且不能过尖，以免损伤牙龈。
　　漱口漱口以“鼓漱”为佳，即用茶水在口腔内反复滚动，不断冲击牙齿的唇两侧、舌侧牙面和邻面，既可漱出牙缝内的残渣，又可锻炼口腔内的黏膜和肌肉，增强抗病能力。茶水含氟，氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷、脱钙的进程，也是防龋的好方法。
　　洗牙牙面上的牙结石内含大量的致病菌，是导致牙龈出血、口臭、龈炎和龋齿的重要致病因素，也是牙周病的帮凶。因此，老年人要坚持定期（半年到一年）去专业口腔医院洗牙清除牙结石。
　　叩齿每天凌晨或睡前，闲坐闭目养神时，全身放松，双眼紧闭，上下齿有节奏地相互叩击，开始时每回叩20～30次，以后逐渐增多，这对固齿健身都有好处。
　　按摩牙龈清洁手指后，用手指对牙龈轻轻按摩，每天2～3次，每次3～5分钟，可促进牙龈、牙周等组织的血液循环，使牙龈上皮增厚，牙周组织抗病能力增强，防止牙龈过早萎缩。
　　此外，老年人口腔内如出现粗糙的牙边和锋利的牙尖，应尽快去口腔医院处理。要坚持定期检查，如发现2～3周仍无法愈合的口腔溃疡应尽快去医院诊治，以防癌变。
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