6月23日，相声表演艺术家侯耀文在家中猝死，留给家人和热爱他的观众无尽的哀思和回忆。猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡。世界卫生组织规定；发病后6小时内死亡者为猝死。很多因素都可导致猝死，但是——
　　
　　冠心病的两级预防
　　
　　“猝死”的主要原因是心脏病，其中又以冠心病最常见，占到了80％左右。多数人“猝死”前无明显预兆，或日常活动中，或在安静睡眠中。有些病人以前有心绞痛发作史，心绞痛又突然加剧，面色灰白，血压下降，特别出现频繁的室性早搏，这为“猝死”先兆。有的人没有心脏病史，但是出现疲乏感、心悸、呼吸困难。随后，心跳骤停、神志不清、高度紫绀、痉挛、瞳孔扩大，或出现几次喘息样呼吸即进入临床死亡。如果不能及时发现、抢救，病人很快(约4～6分钟)进入不可逆的生物学死亡。
　　除了冠心病以外其他引起猝死的疾病还有高血压、心肌炎、脑溢血、主动脉炎等。发生猝死的诱因根据一些流行病学的调查来看，暴饮暴食、剧烈的情绪波动、药物中毒或过敏，工作压力过大等都会增加猝死的可能。
　　猝死给人的感觉总是震惊和难以置信，从表面上看，猝死发生突然，但实际上这一切的发生并非无声无息。其实猝死只是一个结果，在这之前，身体的健康状况早已经出现了问题。但是没有引起病人的重视，由于某个诱因，使身体长期累积的问题终于爆发出来。
　　人的血管从20岁以后就开始退化、功能开始减弱，所以应该从年轻的时候就开始预防。要定期到医院体检、及早发现心脏的问题，尽早进行干预，这是一级预防。有了冠心病要进行二级预防，严格地按照医生的建议去定期、合理用药。临床表明70％的冠心病可以得到有效控制。
　　
　　夏季高温也是猝死的诱因
　　
　　不少心脑血管病患者有这样一个认识误区，认为一年之中夏季血压最低，症状会相对稳定一些。其实不然，夏天是心脑血管疾病发病的高峰期。有资料显示，在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病死亡率明显上升。一到夏天，都有不少心脑血管病的老年人被暑热夺去生命。老年人的体温调节中枢不敏感，平衡失调，身体各组织功能失控。如果天热时房间通风不好，出汗后没有及时补充水分，往往会使老人体内水电解质发生紊乱而引起中暑。
　　很多人并不知道，日常服用的一些药物，也有可能成为引起猝死的罪魁祸首。以治疗心律失常药为例，地高辛、西地兰、洋地黄毒甙、抗组胺药物、利尿剂、安定类药物等，虽然是治疗心力衰竭的主药，可若使用不当会诱发心律紊乱、房室传导阻滞和充血性心力衰竭。近几年，由于药物因素导致的猝死病例日趋增多，应引起人们的高度警惕。
　　
　　劳累时别锻炼
　　
　　2004年，54岁的爱立信(中国)有限公司总裁杨迈猝死在跑步机上。一般来说，锻炼是减压的最好方法之一，不过在非常劳累的情况下还是按照平时的强度进行锻炼，以免健身不成反而危害健康，甚至造成无法挽回的后果。
　　心血管专家认为，过度劳累的人心脏承受力比普通人要弱，但是在心脏病发作之前一般有异常反应的又不多，所以在运动前应该先综合考虑身体的状况，随时改变自己的运动计划，以免过度的运动给心脏带来负担甚至伤害。另外，从心理角度讲，精神压力大对身体也有不良的影响。锻炼时如果觉得有些发热，微微出汗，锻炼后感到轻松舒适才是效果较好的锻炼。相反，如果非常疲劳，休息后仍然身体不适、头痛、头昏、胸闷、心悸、食量减少，就说明运动量可能过大，需要减少运动量。
　　
　　夏季防猝死注意事项
　　
　　在炎热的夏天，老年人如何避免猝死的发生呢?一是要防止情绪中暑，就要特别注意静心养生。二是要做到起居有节，不宜大量运动。三是要注意饮食清淡，保证水分充足摄入。四是要适当调整药物，确保血压正常。五是要提高防病意识，切莫忽视疾病先兆。由于“猝死”多数在家中或正常工作及日常活动中发生，或在睡眠中发生，因此，争分夺秒、及时的现场救护非常重要，一旦发现猝死前兆的病人，应立即使其平卧在床上或地上，进行现场救护，严禁搬动，速请就近的医院前来救治。