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7：00起床后喝杯温开水。可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。
一天的养胃时间表
【摘 要】
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7：00起床后喝杯温开水。可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃
【出 处】
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开卷有益-求医问药
【发表日期】
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2017年11期
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