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关键词：校园暴力;家庭教育;情绪管理
中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2021）20-0075-02
“老师，救救我！”一个惊慌失措的女生跑进心理辅导室。“发生什么事情啦？”我关切地望着该女生，她叫阿珊（化名），初三学生。原来，在晚修前替老师改历史试卷时，改到一位名叫小丽（化名）的女同学的试卷，小丽的历史只得了十分，阿珊就在课室里对其他同学说，她历史才得十分还想考重点高中。话很快传到了小丽的耳朵里，之后在宿舍中，小丽拿起了桌上的水果刀，差点刺向阿珊，一旁的同学把小丽拉开，阿珊才一路飞跑到教学楼，走进了心理辅导室。
简单问了事情经过，安抚好阿珊的情绪，让她先回课室晚修，我把小丽叫到了心理辅导室。
“老师，我知道我错了。”“嗯，错在哪里呢？”“我当时情绪太冲动了，其实我没有想伤害她的意思。”小丽的心里话一下子全倾泻了出来。
从小生活在一个习惯暴力相向的家庭中，小丽也养成了易烦躁、容易激动的性格。父母在小丽很小的时候就分开了，父亲喜爱酗酒，平时脾气非常暴躁，有时候会因为一点小事情就动手打小丽，但是第二天酒醒之后，又会对小丽特别疼爱和照顾有加。小学五年级的时候，因为父亲的暴打，小丽曾用绳索从三楼的家跳下来，从此以后，父亲对小丽的暴力才有所收敛。
家庭的教育方式对小丽影响很大，但小丽更多的是谈到父亲的不容易，他平时日夜上班很辛苦，还要抚养自己和两个哥哥，供他们上学。
一、老师，我是坏女孩吗
在小学的时候，小丽是一个很乖巧的女孩，曾经遭受过校园欺凌。妈妈那时候就告诉她，如果你是一个弱者的形象，就会一次又一次地被欺负。慢慢地小丽学会抽烟、喝酒、打架，开始以一个大姐大的形象出现在众人面前，果然以前的很多同学都不敢再在小丽面前逞强了，还有一部分女生乖乖地成为她的小妹。
“老师，你觉得我是个坏女孩吗？”“不，我觉得你是一个很特别的女孩，你心思特别细腻，特别能体谅别人。”小丽双手托着下巴，眼睛眨巴眨巴地望着我。
小丽在生活中从来都是只看到正面积极的一面，父亲的打骂当时会让她很害怕，当她更多的是注意到父亲平时的好。父亲自己舍不得花钱，却总是买最好的给小丽，没有妈妈在身边的小丽，从小也是被打扮得漂漂亮亮。周末时，小丽最喜欢在家做各种美食，每次看到爸爸和哥哥们开心地品尝，小丽说，这是她内心最喜悦的时候了。
“老师你知道吗，其实我真的只是表现很坏，我只在难过的时候抽烟麻痹一下自己，我喝的也只是果汁酒。所谓的打架，我其实只是在旁边看看，并没有参与。我内心对这些是很抗拒的，因为我不允许自己真的变成一个坏孩子。”
我告诉小丽，这些外在的表现不过是她的防御机制。每个人的心中都会住着一个好孩子和坏孩子，小丽只是勇敢地让自己真实活着，这种真实其实是一个人很可贵的品质。同时我也表扬了小丽，说她是一个很有原则的孩子，她不会逾越内心的度，比很多同龄人都能更好地克制自己。小丽的迷惑眼神逐渐变得清澈而坚定，她会心地笑了。
二、情绪来了，我该怎么办
“老师，其实今天这种状况不是第一次发生了。小学时，班上有位男同学鄙视地说到我的父母，当时我头脑也懵了，拿起课桌上的圆规就准备刺过去。旁边同学尖叫一声，我就马上清醒了，放下圆规，事后真不敢相信自己会做出这种行为。”
我让小丽回想一下，上次情绪激动的时候和今天有什么类似的地方。小丽想了想说，当别人瞧不起自己或故意贬低自己的父母时，就会难以忍受。这不就是防御机制背后守护的那份自尊心吗。
“当情绪激动的时候，你尝试过用什么方法缓解下当时的心情吗？”
“我会马上自我暗示，告诉自己，闭上眼睛冷静一会，有时候还蛮有用的。”
我对小丽的做法表示赞许，拿出一张白纸，让小丽对影响自己最大的消极情绪加以具象化。小丽画了一只全身火红的喷火龙，它的能量值是，每次喷火感觉就像一次火山喷发;它最强的地方是，张牙舞爪不受控制;功能是可以喷出心中怨气，特别解恨;但是它的弱点是，怒火会伤及周围人，同时也会自伤。看到自己画的具象动物，小丽有点不好意思了，“老师，那我怎么做，可以让喷火龙降低它的威力呢？”
“所以，接下来我们来构建一个专属小丽的正向活动清单吧。”在具象动物纸的背后，我设立了三个时间组，分别是30秒、15分钟、1小时，让小丽在每个时间组里把最有效的三个正向活动放进去。小丽在30秒一组里写上深呼吸、用冷水洗脸、回忆家人一起的美好时光，在15分钟里写上运动、唱愉快的歌曲、洗个热水澡，在1小时里写上收拾东西、看电影、和好朋友聊天。我告诉小丽，当下次情绪袭来的时候，可以根据时间情况，马上做清单中的内容。小丽的眼神变得愈加明朗，她觉得还有好多项目可以让自己转移注意力，比如打篮球、跑步、离开情绪爆发的现场。我对小丽的机智表示了赞许，她也觉得下次应该会用更理智的方式来应对。
三、我值得更好的自己
小丽跟我聊的话题也越来越多，说到小时候很单纯地拥有很多好朋友，生日的时候和爸爸妈妈一起出去旅游，这时她的脸上洋溢出幸福的微笑。我也跟她分享了自己小时候和玩伴们卷起裤脚等待洒水车的简单快乐，小丽也开心地笑了。
对于以后的路，小丽更加清晰，她有很多的人脉资源，现在已经在尝试做微商，而且每个月的收入都不错。初三毕业后打算继续做微商，有一定的资金后，想拥有一个自己品牌的奶茶店，而且她对做甜品也很有研究。谈到未来，她的笃定远远多于迷茫。
是啊，世间的路远远不止一条，找到适合自己的最重要。一般同学会靠学业来提升自我，可能小丽更适合的是创业打拼。
“初中就只剩下两个月了，让它圆满地画上一个句号，也将会是你人生中一段美好的回忆。控制好自己的情绪，发挥优势，老师相信，小丽的人生一定会是精彩纷呈的。”小丽的眼里写满了憧憬和喜悦，我知道她值得更好的自己。
这次辅导我的深刻体验是，当你只是看到外表，你看到的是一个坏女孩。当你理解她的内心后，你会看到一个宝藏女孩。作为一名心理教师，需要更多的耐心和倾听，用充分的共情让学生的情感找到倚靠和支持，引导他学会给自己的心理成长注入源源不断的清流。
编辑/张国宪 终校/劉 芳
中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2021）20-0075-02
“老师，救救我！”一个惊慌失措的女生跑进心理辅导室。“发生什么事情啦？”我关切地望着该女生，她叫阿珊（化名），初三学生。原来，在晚修前替老师改历史试卷时，改到一位名叫小丽（化名）的女同学的试卷，小丽的历史只得了十分，阿珊就在课室里对其他同学说，她历史才得十分还想考重点高中。话很快传到了小丽的耳朵里，之后在宿舍中，小丽拿起了桌上的水果刀，差点刺向阿珊，一旁的同学把小丽拉开，阿珊才一路飞跑到教学楼，走进了心理辅导室。
简单问了事情经过，安抚好阿珊的情绪，让她先回课室晚修，我把小丽叫到了心理辅导室。
“老师，我知道我错了。”“嗯，错在哪里呢？”“我当时情绪太冲动了，其实我没有想伤害她的意思。”小丽的心里话一下子全倾泻了出来。
从小生活在一个习惯暴力相向的家庭中，小丽也养成了易烦躁、容易激动的性格。父母在小丽很小的时候就分开了，父亲喜爱酗酒，平时脾气非常暴躁，有时候会因为一点小事情就动手打小丽，但是第二天酒醒之后，又会对小丽特别疼爱和照顾有加。小学五年级的时候，因为父亲的暴打，小丽曾用绳索从三楼的家跳下来，从此以后，父亲对小丽的暴力才有所收敛。
家庭的教育方式对小丽影响很大，但小丽更多的是谈到父亲的不容易，他平时日夜上班很辛苦，还要抚养自己和两个哥哥，供他们上学。
一、老师，我是坏女孩吗
在小学的时候，小丽是一个很乖巧的女孩，曾经遭受过校园欺凌。妈妈那时候就告诉她，如果你是一个弱者的形象，就会一次又一次地被欺负。慢慢地小丽学会抽烟、喝酒、打架，开始以一个大姐大的形象出现在众人面前，果然以前的很多同学都不敢再在小丽面前逞强了，还有一部分女生乖乖地成为她的小妹。
“老师，你觉得我是个坏女孩吗？”“不，我觉得你是一个很特别的女孩，你心思特别细腻，特别能体谅别人。”小丽双手托着下巴，眼睛眨巴眨巴地望着我。
小丽在生活中从来都是只看到正面积极的一面，父亲的打骂当时会让她很害怕，当她更多的是注意到父亲平时的好。父亲自己舍不得花钱，却总是买最好的给小丽，没有妈妈在身边的小丽，从小也是被打扮得漂漂亮亮。周末时，小丽最喜欢在家做各种美食，每次看到爸爸和哥哥们开心地品尝，小丽说，这是她内心最喜悦的时候了。
“老师你知道吗，其实我真的只是表现很坏，我只在难过的时候抽烟麻痹一下自己，我喝的也只是果汁酒。所谓的打架，我其实只是在旁边看看，并没有参与。我内心对这些是很抗拒的，因为我不允许自己真的变成一个坏孩子。”
我告诉小丽，这些外在的表现不过是她的防御机制。每个人的心中都会住着一个好孩子和坏孩子，小丽只是勇敢地让自己真实活着，这种真实其实是一个人很可贵的品质。同时我也表扬了小丽，说她是一个很有原则的孩子，她不会逾越内心的度，比很多同龄人都能更好地克制自己。小丽的迷惑眼神逐渐变得清澈而坚定，她会心地笑了。
二、情绪来了，我该怎么办
“老师，其实今天这种状况不是第一次发生了。小学时，班上有位男同学鄙视地说到我的父母，当时我头脑也懵了，拿起课桌上的圆规就准备刺过去。旁边同学尖叫一声，我就马上清醒了，放下圆规，事后真不敢相信自己会做出这种行为。”
我让小丽回想一下，上次情绪激动的时候和今天有什么类似的地方。小丽想了想说，当别人瞧不起自己或故意贬低自己的父母时，就会难以忍受。这不就是防御机制背后守护的那份自尊心吗。
“当情绪激动的时候，你尝试过用什么方法缓解下当时的心情吗？”
“我会马上自我暗示，告诉自己，闭上眼睛冷静一会，有时候还蛮有用的。”
我对小丽的做法表示赞许，拿出一张白纸，让小丽对影响自己最大的消极情绪加以具象化。小丽画了一只全身火红的喷火龙，它的能量值是，每次喷火感觉就像一次火山喷发;它最强的地方是，张牙舞爪不受控制;功能是可以喷出心中怨气，特别解恨;但是它的弱点是，怒火会伤及周围人，同时也会自伤。看到自己画的具象动物，小丽有点不好意思了，“老师，那我怎么做，可以让喷火龙降低它的威力呢？”
“所以，接下来我们来构建一个专属小丽的正向活动清单吧。”在具象动物纸的背后，我设立了三个时间组，分别是30秒、15分钟、1小时，让小丽在每个时间组里把最有效的三个正向活动放进去。小丽在30秒一组里写上深呼吸、用冷水洗脸、回忆家人一起的美好时光，在15分钟里写上运动、唱愉快的歌曲、洗个热水澡，在1小时里写上收拾东西、看电影、和好朋友聊天。我告诉小丽，当下次情绪袭来的时候，可以根据时间情况，马上做清单中的内容。小丽的眼神变得愈加明朗，她觉得还有好多项目可以让自己转移注意力，比如打篮球、跑步、离开情绪爆发的现场。我对小丽的机智表示了赞许，她也觉得下次应该会用更理智的方式来应对。
三、我值得更好的自己
小丽跟我聊的话题也越来越多，说到小时候很单纯地拥有很多好朋友，生日的时候和爸爸妈妈一起出去旅游，这时她的脸上洋溢出幸福的微笑。我也跟她分享了自己小时候和玩伴们卷起裤脚等待洒水车的简单快乐，小丽也开心地笑了。
对于以后的路，小丽更加清晰，她有很多的人脉资源，现在已经在尝试做微商，而且每个月的收入都不错。初三毕业后打算继续做微商，有一定的资金后，想拥有一个自己品牌的奶茶店，而且她对做甜品也很有研究。谈到未来，她的笃定远远多于迷茫。
是啊，世间的路远远不止一条，找到适合自己的最重要。一般同学会靠学业来提升自我，可能小丽更适合的是创业打拼。
“初中就只剩下两个月了，让它圆满地画上一个句号，也将会是你人生中一段美好的回忆。控制好自己的情绪，发挥优势，老师相信，小丽的人生一定会是精彩纷呈的。”小丽的眼里写满了憧憬和喜悦，我知道她值得更好的自己。
这次辅导我的深刻体验是，当你只是看到外表，你看到的是一个坏女孩。当你理解她的内心后，你会看到一个宝藏女孩。作为一名心理教师，需要更多的耐心和倾听，用充分的共情让学生的情感找到倚靠和支持，引导他学会给自己的心理成长注入源源不断的清流。
编辑/张国宪 终校/劉 芳