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文章运用文献资料等研究方法分析宋代武术的发展。研究认为：这一时期武术发展主要集中在军事、社会、娱乐、文艺等领域，军事武术带有明显的政治倾向；民间武术呈现中心下降、外延上升的发展趋势；娱乐武术进入新的发展时期；文艺武术形象的自我转变。这一时期的武术发展主要是重文轻武、民俗娱乐、群众广泛的特征，使得宋代武术在某种程度呈现出自上而下的政策引导与一种至下而上的民间武术发展趋势，这为宋代以后的武术发展提供了丰富的经验基础。