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新妈妈总睡不好怎么办

来源 :家庭健康：医学科普 | 被引量 : 0次 | 上传用户：TDH39520007

【摘 要】

：

刚经历分娩的新妈妈，身体需要好好调理，良好的睡眠有助于新妈妈放松身心。然而，能量消耗、饮食不当、宝宝哭闹、神经内分泌的适应性调整等因素，都会让新妈妈睡眠变差，影响产后恢复

【作 者】

：

蔡雁 

【机 构】

：

哈尔滨医科大学附属第四医院

【出 处】

：

家庭健康：医学科普

【发表日期】

：

2017年1期

【关键词】

：

新妈妈 适应性调整 神经内分泌 能量消耗 饮食不当 产后恢复 睡眠 

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刚经历分娩的新妈妈，身体需要好好调理，良好的睡眠有助于新妈妈放松身心。然而，能量消耗、饮食不当、宝宝哭闹、神经内分泌的适应性调整等因素，都会让新妈妈睡眠变差，影响产后恢复。

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