养生有道入梦酣

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一、引起失眠的主要因素1.生物因素。美国心理学家彼得豪利认为,人的睡眠和觉醒是由两个神经系统分别控制的,即睡眠系统和醒觉系统。当睡意来临时,醒觉系统的功能减弱,而睡眠系统的功能则增强。失眠患者就是因为紧张而增强过分活跃的醒觉系统。
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