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目的:运用Meta分析研究方法检验睡眠障碍的运动干预效果,据此提出针对干预睡眠障碍的运动方案。方法:运用Review Manager 5.3对纳入的17篇中、英文文献的1275名实验对象设置干预周期、单次干预时间、干预频率、练习时间段、练习形式、干预内容6个调节变量进行亚组分析。采用随机效应模型进行整体效应量、异质性检验。结果:1)运动锻炼对睡眠障碍的整体效应量为大效应量(d=-1.08),且具有统计学意义;2)干预周期(I~2=64.1%)、练习形式(I~2=82.5%)、干预内容(I~2=85.9%)