冬天补什么

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中医强调"虚则补之"的辨证施治原则,合理地应用补益之药物和食品,补益由于先天不足、久病体虚、年老体衰、劳累过度功患有慢性疾病而出现的虚症,以调节和改善人体各器官的生理功能,增强抵抗疾病的能力,起到防病治病健康长寿的功效。进补的主要意图是补虚益损,而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种,各有不同的补法。气虚,即气短懒言,精神疲倦,四肢无力,面色苍白。补气虚的药物有人参、黄芪、白术、黄精、五味子等;食品有黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉等。血虚,即面色萎黄或淡白无华,舌及指甲色淡,头
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