【摘 要】
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糖尿病患者的运动疗法并不是越剧烈越好,运动强度要根据自己的年龄、体重、血糖水平、心肺功能状态等情况,制定适宜自己的运动强度,运动强度太大可能会造成不良后果,运动强度
【机 构】
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宁夏医科大总院,宁夏,银川,750004
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糖尿病患者的运动疗法并不是越剧烈越好,运动强度要根据自己的年龄、体重、血糖水平、心肺功能状态等情况,制定适宜自己的运动强度,运动强度太大可能会造成不良后果,运动强度太小则达不到治疗效果.rn体育运动有“有氧运动”和“无氧运动”之分.“有氧运动”是在运动时吸入的氧气能满足人体氧化代谢之需,一般是中小强度、反复多次的运动.“无氧运动”则是在运动时运动量超出了自己的心肺负荷能力,吸入的氧气不能满足人体氧化代谢之需,人体组织中进行了无氧代谢.糖尿病患者的运动量要根据自己的心肺功能状态进行“有氧运动”,超出自己心肺负荷能力的剧烈运动不可取.进行有氧运动可增加心、脑血液的氧供应,增强大脑的活动量,对缺血性心脏病十分有利.运动后可使人精力充沛,自我感觉良好.此外,足够的氧供应还可促使脂肪代谢,有利于消耗体内堆积的剩余脂肪.
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