抗敏保養前，你要知道的三件事

敏感肌≠过敏！

　　敏感肌是指耐受性较差的肤质，就像抵抗力较弱的体质。而过敏则是肌肤出状况时症状的通称，就像感冒了一样。
　　敏感肌并非不健康，只是耐受力比其他肤质低，好比抵抗力较弱的体质，说白了就是比较“娇贵”，对温湿度、摩擦力、日晒、环境变化的忍受范围较小，需要如同温室花朵般细心呵护。但即使是敏感肌，只要照顾得当，依然能绽放健康明亮光彩。
　　至于过敏，则代表肌肤出了状况，就像患了感冒一样。我们的肌肤自身便有一种适应环境的控制系统，这便是免疫力，它会随着温湿度、生活作息的变化，自动将肌肤调整到最适应的状态。但并非每个人的肌肤都能时时顺利地转换，于是就会出现干痒、红肿、脱皮等现象，这就是肌肤的敏感现象。
　　感冒并非“体虚者”的专利，人人都可能得;同理，也不是只有敏感肌才会过敏。一般肤质遇到刺激时，也可能产生过敏反应。

过敏症状如果放任不管，容易变成敏感肌肤

　　过敏可分为两种，一种是“感知症状”，如刺痒、紧绷;一种是“外显症状”，如泛红、脱屑、红肿、块状丘疹等;严重的人两种症状都有。
　　敏感初期，肌肤的症状只不过是干痒、脱皮，如果一有警讯就立刻调整保养方式，为肌肤灭火，几天内就能恢复健康肌肤。但如果放任不管，则很可能发展到红肿刺痛，甚至面积扩散造成色素沉着。严重的话，会让原本的健康肌肤变成永久的敏感肤质。

敏感肌肤人数比起十年前多了20%

　　当下地球环境不比从前，接触的化学品与日俱增，近些年的临床报告显示，敏感肌肤患者比起十年前来提高了近两成，而对于保养品中同一成分（譬如酒精）产生敏感的人，也较十年前增加了许多。有些敏感症状甚至会慢性发作，长年使用同一种保养品没问题，便以为肌肤与它相处一定十分融洽，实则不然，敏感好似定时炸弹，有可能隐忍多年后才爆发。

判定过敏类型，才能对症下药！

　　必须先搞清楚“敏”从何来，辨识自身过敏原因，才能有效减少过敏症状。
　　肌肤过敏的症状可能类似，但过敏原因不同。以下是四种最常见的过敏引发成因，自然有各自对应的“避险”之道。当你的肌肤产生过敏征兆时，不妨先追溯一下“过敏案发时机”，看看自己是属于以下哪一型，之后舒敏、减敏才更精准有效，也能借此预防下一次“发作”。

A环境型

对号入座

　　·你的脸是另类“温度计”，肌肤紧绷、刺痒时就知道是天气要变热或转凉了。
　　·旅行到干燥地区时，肌肤会刺痒脱屑。
　　·某天多晒了会儿太阳，肌肤就会泛红或起小疹子。

这样抗敏

　　保湿和防晒都要全年无休！保湿需要能同时补充肌肤原有的“天然保湿因子”和“脂质”，油水平衡才能提高肌肤耐受性，让肌肤面对环境温湿度改变的刺激时有足够的抵抗力。

B接触型

对号入座

　　·过分偏执地追求肌肤透亮，一星期至少做两次去角质。
　　·每天使用果酸类产品，肌肤长期泛红。
　　·因为肌肤容易泛油，一天洗超过三次。
　　·求好心切，清洁后使用的保养品超过五个品项。

这样抗敏

　　给肌肤“休耕”至少一星期！停用所有功效型产品，只使用单纯的保湿产品，清洁后的保养步骤不能超过三个。若修养期过后想重新确认某产品是否会引发过敏，可以将其涂在耳朵下方，观察24小时内的反应。

C血管型

对号入座

　　·常吃辛辣食物，几乎每餐必备辣椒，火锅是最爱。
　　·鼻翼、两颊、前额常常泛红。
　　·喝两口酒就满脸通红变身关公。

这样抗敏

　　此类敏感是由于血管神经性过度敏锐，一受刺激就会释放组织胺，造成微血管扩张引起泛红。饮食方面要特别注意，火锅、辣椒、酒精饮料、乳酪都要尽量少吃;另外，洗脸时水温控制在25℃～30℃，不可过高。

D体质型

对号入座

　　·有异位性皮炎或曾患湿疹。
　　·肌肤对保养品的接受度不高，许多产品用起来都有刺痒感。
　　·压力一大或作息不正常时，肌肤就会用过敏“抗议”。

这样抗敏

　　这个类型是由于身体免疫机制较脆弱，非常容易因“心理影响生理”而产生肌肤过敏。平时要特别注意生活作息和心情调节，别让自己处于压力过大、紧张焦躁、睡眠不足的状态，否则第一个受不了的就是你的皮肤。

舒敏保养四重点

+保水   刺激   防晒   摩擦力

　　肌肤过敏时还要保养吗？答案是肯定的！
　　皮肤科医生在治疗皮肤过敏时，除了用药，也会同时建议使用低刺激性的保湿产品辅助，因为保湿能够提高肌肤的耐受性，帮助角质层回归健康。另外，千万别忽略能诱发和恶化过敏症状的紫外线伤害，“物理性”防晒品不可少，否则做再多的抗敏保养都是白搭！
　　只要以下保养四重点都做到，肌肤自然停止抓狂，重回明亮健康指日可待！

保水度   保湿是抗敏之母

　　每种肤质都应该重视保湿，而脆弱的敏感肌肤则更要做好基础保湿功课。特别是北方3月室内仍有暖气，肌肤中的水分时刻都在流失，因此建议定期使用保湿面膜，给肌肤进行深层补水和密集保湿护理。

舒敏喷雾、保湿面膜助你脱离过敏地狱

　　日本美容大师佐伯千津说过，喷雾是最好的面部按摩器，细密的水珠无疑对面部皮肤起到了最好的舒缓安抚作用，而各种保湿活泉等喷雾对于皮肤的又干又痒及红肿等过敏症状有很好的镇静修护作用。
　　过敏时建议使用膏状保湿面膜，因为片状面膜在制造过程中会添加微量防腐剂，平时用没问题，但过敏时就有可能让你的症状雪上加霜。

1.理肤泉舒缓喷雾 

　　100%理肤泉温泉水，特有的矿物质和微量元素可舒缓肌肤，增强肌肤的自我保护功能。

2.依泉活肤喷雾

　　天然依泉等渗温泉水喷雾，味道微咸，富含矿物质和微量元素，能够增强肌肤的耐受性，等渗温泉水肌肤能够直接吸收而不需要用纸巾印干，对过敏中的肌肤来说更体贴。

3.雅漾舒活保湿面膜 

　　雅漾的拳头产品，富含雅漾活泉水，极其温和，最适合皮肤敏感时使用。敷到脸上吸收很快，能明显感觉肌肤喝饱水。

4.欧树花凝清新补水面膜

　　为缺水的肌肤补充水分，增加肌肤抵抗力、耐热性，降低肌肤过敏几率。

刺激性：“温柔系”清洁是王道

　　当肌肤有敏感征兆时，应该立刻减少保养步骤。暂时停用所有标示“药用”，含酸类成分、香料、酒精或是多功能诉求（如美白、抗老）的保养品，维持基础三步骤即可。

最轻度清洁，兼顾洁净与温和

　　洁面品愈温和愈好，过敏情况严重时，早上建议用清水洗脸即可;或进行“分区清洁”，T字部位使用温和的洗面乳，U字部位用清水，以减低对脆弱角质层的刺激。
　　至于晚上，还是建议先卸妆再洗脸，以免防晒品和彩妆品残留。为了减少摩擦和刺激皮肤，建议选用卸妆乳、卸妆霜等质地比较丰厚柔和的卸妆品，用量千万不能省，卸妆过程最好在一分钟内完成，以减少对皮肤造成不必要的负担。无论是洁面还是卸妆，力度都要保持轻柔，从T区开始清洁，然后两颊，最后是最脆弱的眼周。

1.丝塔芙洁面乳

　　号称世界上最温和的洗面奶，不含皂基，无刺激性清洁成分，安全适用于敏感肌肤。弱酸配方（pH值6.2）接近人体正常肌肤需求，是连患有湿疹的婴儿也能安心使用的洁面乳。

2.肌研敏感肌洁面泡沫

　　适合敏感皮肤使用，无添加配方——无香料、无色素、不含酒精、矿物油及防腐剂，有效修护肌肤，减少皮肤刺激，令肌肤保持健康。

3.悦木之源橄榄净白洁面卸妆油

　　含橄榄油、天然葵花油、夏威夷坚果油等多种植物油，质感温和，清洁同时滋养润泽，洗后肌肤不干燥。尤其适合干性及敏感性肌肤。

4.施巴娇颜卸妆乳

　　pH值5.5，乳状质地，加上玻尿酸保湿，卸妆的同时呵护肌肤，轻松卸除彩妆，又不用担心会像使用卸妆油一样生粉刺，卸妆保养保湿同时进行，三个愿望一次满足。

Tips

抗敏，这些成分止步！

　　酒精：虽然有抗菌清洁效果，但刺激性太强，是抗敏大忌。
　　香料、防腐剂：这两者因分子细小容易渗入角质障壁，直接被肌肤吸收，因此一向被看作化妆品两大过敏源。
　　酸类成分：果酸、水杨酸、A酸类等成分能增进角质代谢，让肌肤的保护屏障角质层变薄，让过敏几率增高。

防晒力：物理性防晒最安全

　　紫外线会降低肌肤保水度，让过敏症状进一步恶化，因此“认真防晒”在过敏时更加重要！尽量选择物理性成分占主导的防晒产品，物理性防晒霜触感相对会厚重一点，但在肌肤敏感期，安全是第一考量。
　　涂防晒产品时要注意涂抹量要足够且覆盖均匀，在外面行走时别忘了用太阳镜、防紫外线太阳伞或帽子进行辅助的物理防晒，给肌肤多一层保护。

物理性还是化学性防晒？靠主要成分来辨别 ——

　　化學性防晒成分：PABA、水杨酸盐、肉桂酸盐、二苯甲酮衍生物、樟脑类衍生物。
　　物理性防晒成分：二氧化钛、氧化锌、氧化铁、滑石粉、云母、高岭土。
　　物理防晒成分中，氧化锌（Zinc Oxide）和二氧化钛（Titanium Dioxide）相当重要，Zinc Oxide是非常好的防晒成分，能反射散射紫外线UVA、UVB，几乎涵盖所有波段，安全度高，至今没有任何有害健康的研究报告。Titanium Dioxide能阻挡全段UVB。所以，购买防晒产品时注意看看成分表，如果看到这两个单词，请果断选择。

1.资生堂安热沙倍呵防晒乳

　　资生堂专为1—9岁儿童肌肤设计的低刺激性、无添加剂的防晒产品。SPF34，PA+++，添加有充沛的保湿成分，防晒的同时保持肌肤滋润，预防干燥、粗糙。

2.雅漾清爽倍护便携防晒乳

　　被爱用者昵称为“防晒小金刚”，创新SunSitive光敏感防护配方，三层保护，轻松抵御紫外线，专为敏感或耐受性差的肌肤设计，防水防汗。

3.Coppertone水宝宝水嫩防晒乳

　　物理性成分占主导，能有效阻止UVA/UVB，性质温和，身体和面部都可以使用。能防水80分钟。无添加不良化学制剂，极敏感的皮肤都可以放心使用。

Tips

试试宝宝防晒霜

　　专为婴幼儿设计的防晒产品通常采用物理防晒，敏感肌肤的你可以考虑选一款儿童防晒霜。

摩擦力：底妆以粉类为主，降低摩擦力

　　到了过敏高发的季节，很多敏感肌的同学就要纠结了，能不能化妆呢？上妆怕刺激肌肤引发敏感，但不化妆又有点不甘心。其实，敏感时期并非绝对不能化妆，选择低敏性的矿物粉作为底妆就是捷径：妆效自然，皮肤负担小，触感轻薄舒服。

矿物粉好在哪？

　　1.矿物粉以低敏性著称。因为不需要加入香料、酒精、化学性保存剂、人工色素等容易引起过敏的化学成分。矿物中的氧化锌具有抗炎和安抚镇静的作用;另外，矿物质粉中不含滑石粉，不会使肌肤干燥，有不错的保湿效果，敏感肌、痘痘肌都可使用。
　　2. 不易脱妆，轻松卸妆。矿物质粉的扁平微粒能紧紧附着在清洁、润泽的皮肤上，不易脱落与晕开。而卸妆时因为粉类产品的黏着度相对于“液状”来说较低，卸妆时只需要较轻力道就能轻松卸除，可减少对皮肤的摩擦，间接降低过敏的可能性。

1.悦木之源矿物质散粉

　　纯天然多种谷物与矿物成分，不引起过敏，不会堵塞毛孔，上妆更服帖。可最大限度减少皮肤发红和痘痘，即使最敏感的皮肤也可以使用。

2.bare Minerals透亮矿物粉底

　　获多项最佳粉底奖项。不含任何化学物质，质感轻盈，粉末的外表，乳霜的触感。

3.BOBBI BROWN舒盈平衡矿物蜜粉

　　昵称BB粉的矿物质粉底，添加多种维生素及矿物质，并有SPF15及PA+++的防晒保护。

Tips

礦物粉上妆小建议

　　在涂完乳液、霜类产品后，稍过一会儿，等前面的保养品吸收干爽了再上粉，否则脸上黏黏的会导致粉不容易扫开，上妆不均匀。