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如今，人们对艾滋病人的歧视更多是由恐惧所产生的，而恐惧则是因为对病毒的传播渠道一知半解。其实，只要我们拥有一个健康的生活习惯，艾滋病就真的离我们很远。
特邀专家 孙丽君
首都医科大学附属北京佑安医院皮肤性病门诊主任
传播只有3种渠道
性传播：
当一名健康人与一名艾滋感染者发生性关系时，如果双方都未采取保护措施，那么传播的可能性就非常之大。
这主要是因为，无论是进行肛门性交、阴道性交、口腔性交，都有可能导致腔体内部的黏膜破损，尤其是肛门性交，因为人体肛肠的黏膜非常薄，表层也很娇嫩，丰富的毛细血管在性交时发生裂伤或出血等情况，这就会使感染者的精液或血液中的病原体直接通过伤口侵入健康人体内，这也是男性同性恋者感染艾滋病的比例逐年升高的原因。
如果将各种性交方式的感染几率按照从高到低排序：1.肛门性交的被插入方。2.肛门性交的插入方。3.阴道性交的女方。4.阴道性交的男方。5.口腔性交的被插入方。6.口腔性交的插入方。
血液传播：
在所有体液中，血液比精液、阴道分泌液中的病毒含量还要高，是病原体聚集最多的地方，因而也是人们最为担心的渠道。
但是，血液传播艾滋病毒的附加条件非常多，只有当感染者的新鲜血液进入健康人的体内，感染病毒的几率才是最大的，如果是库存血液（离开感染者体内超过24小时），那么至少需要直接输血一汤匙的量才能导致感染。除此之外，病毒传播还与感染者本人处在哪个阶段有关，如果是早期或者晚期感染者，他体内的病毒载量就会非常高，感染的可能性也极大。但如果是服药治疗阶段的感染者，体内的病毒载量会非常低甚至检测不到，因而感染的可能性也会非常之小。
母婴传播：
人们通常认为艾滋妈妈一定会生出艾滋宝宝，但在临床当中却出现过不止一个反例。由于母婴传播主要是在孕妇分娩阶段，婴儿通过与母体的血液和宫颈分泌物直接接触而引起感染，因此只要母体能够按照医生的要求及时服用抗病毒药物，就能减少33%-67%的母婴传播比例，如果再结合剖宫产等措施，甚至能把传播率降至2%。
这样的接触不感染：
握手 你的手上有伤口吗？对方手上有伤口吗？除非双方都有伤口，而且血液恰好流进了你的体内，你才会摊上这单倒霉的买卖。
拥抱 外边有层衣服隔着呢，抱一抱又能怎样？
礼节性接吻 唾液里的病毒含量可以忽略不计，除非有50ml以上的唾液进入口腔，并且有牙龈出血、口腔溃疡的情况。再说，免疫系统一向对艾滋病毒见招拆招，所以只是一个小小的“么么哒”，远没有那么可怕。
咳嗽 太逗了吧！飞沫传播的那是艾滋吗？那分明是流感病毒！
打喷嚏 一个喷嚏就能传播艾滋的话，你让当年的SARS脸往哪儿放？
一起吃饭 来个“么么哒”都不要紧，更别说一起吃饭了。
一起工作或上学 艾滋病毒暴露在空气里就等于在作死，你还指望着工作或者学习的环境能够让它们起死回生？太搞笑了吧！
共用办公用品 谁摸东西都只可能留下指纹和汗液，而传播艾滋病毒的一定是被污染的血液，难不成人们都在用生命办公？
一起搭乘交通工具 公交人再多，地铁人再挤，也不至于把感染者挤得一口血就喷人脸上吧？
共用卫生间 共用马桶千千万，可谁也没见过因为上厕所就感染艾滋病的吧？莫非有人看见马桶上有一摊精液或者血液，还会故意往上坐？
共用浴室或浴池 这个玩笑开大了，搞不好会全民恐慌的！浴池里往往都有大量漂白粉和消毒液，人喝了都够呛，甭说艾滋病毒了。
被蚊虫叮咬 如果你怕拍死的这只蚊子体内有被污染的血液，那就请想想谁家的蚊子体内能有5ml的血？再说了，蚊子早把那顿带着病毒的美餐变成营养，用来帮助自己茁壮成长了。
专家观点
不了解艾滋就没资格歧视
这些年，我们在艾滋病防治宣传方面也做了很多工作，但是最后的成效还是不好，背后的原因主要是人们对这个病的排斥和不关心。很多人都认为这个病离自己很遥远，所以用不着明白它的传播渠道，可就是因为这样的无知，一些本来可以离病魔很远的人，最后偏偏感染了。
很多“恐艾”的人跑到医院来，精神特别紧张，其实不过是跟感染者一起吃了个饭，最后搞得像大难临头、生离死别一样，既让自己承受了巨大的心理压力，也让家人非常担心，还把这种恐慌的情绪传播给周围人，加深了社会对艾滋病的恐惧。举个例子，临床发现艾滋感染者生育的孩子有98%都是健康的，这在很多医务工作者看来都是不可思议的，事实摆在那儿，可依然有很多医生就是不让感染者生育，这就是科学知识匮乏的表现。
从现在的研究数据看，3种感染途径中，性传播是最主要的，但它是完全可控的，只要你多加注意，控制住自己的情绪，就根本不会被感染。可最后的结果却是，大量的感染者都因为自己没有把持住，最后摊上了这个事情。国际上关于艾滋病防控有个ABC原则，A是指禁欲（Abstinence），B是指忠诚（Be faithful），C是指安全套（Condom），我们做不到A和B，但至少要做到C，保护自己是对自己的尊重，如果这个都做不到，又怎么让别人尊重你呢？
特邀专家 孙丽君
首都医科大学附属北京佑安医院皮肤性病门诊主任
传播只有3种渠道
性传播：
当一名健康人与一名艾滋感染者发生性关系时，如果双方都未采取保护措施，那么传播的可能性就非常之大。
这主要是因为，无论是进行肛门性交、阴道性交、口腔性交，都有可能导致腔体内部的黏膜破损，尤其是肛门性交，因为人体肛肠的黏膜非常薄，表层也很娇嫩，丰富的毛细血管在性交时发生裂伤或出血等情况，这就会使感染者的精液或血液中的病原体直接通过伤口侵入健康人体内，这也是男性同性恋者感染艾滋病的比例逐年升高的原因。
如果将各种性交方式的感染几率按照从高到低排序：1.肛门性交的被插入方。2.肛门性交的插入方。3.阴道性交的女方。4.阴道性交的男方。5.口腔性交的被插入方。6.口腔性交的插入方。
血液传播：
在所有体液中，血液比精液、阴道分泌液中的病毒含量还要高，是病原体聚集最多的地方，因而也是人们最为担心的渠道。
但是，血液传播艾滋病毒的附加条件非常多，只有当感染者的新鲜血液进入健康人的体内，感染病毒的几率才是最大的，如果是库存血液（离开感染者体内超过24小时），那么至少需要直接输血一汤匙的量才能导致感染。除此之外，病毒传播还与感染者本人处在哪个阶段有关，如果是早期或者晚期感染者，他体内的病毒载量就会非常高，感染的可能性也极大。但如果是服药治疗阶段的感染者，体内的病毒载量会非常低甚至检测不到，因而感染的可能性也会非常之小。
母婴传播：
人们通常认为艾滋妈妈一定会生出艾滋宝宝，但在临床当中却出现过不止一个反例。由于母婴传播主要是在孕妇分娩阶段，婴儿通过与母体的血液和宫颈分泌物直接接触而引起感染，因此只要母体能够按照医生的要求及时服用抗病毒药物，就能减少33%-67%的母婴传播比例，如果再结合剖宫产等措施，甚至能把传播率降至2%。
这样的接触不感染：
握手 你的手上有伤口吗？对方手上有伤口吗？除非双方都有伤口，而且血液恰好流进了你的体内，你才会摊上这单倒霉的买卖。
拥抱 外边有层衣服隔着呢，抱一抱又能怎样？
礼节性接吻 唾液里的病毒含量可以忽略不计，除非有50ml以上的唾液进入口腔，并且有牙龈出血、口腔溃疡的情况。再说，免疫系统一向对艾滋病毒见招拆招，所以只是一个小小的“么么哒”，远没有那么可怕。
咳嗽 太逗了吧！飞沫传播的那是艾滋吗？那分明是流感病毒！
打喷嚏 一个喷嚏就能传播艾滋的话，你让当年的SARS脸往哪儿放？
一起吃饭 来个“么么哒”都不要紧，更别说一起吃饭了。
一起工作或上学 艾滋病毒暴露在空气里就等于在作死，你还指望着工作或者学习的环境能够让它们起死回生？太搞笑了吧！
共用办公用品 谁摸东西都只可能留下指纹和汗液，而传播艾滋病毒的一定是被污染的血液，难不成人们都在用生命办公？
一起搭乘交通工具 公交人再多，地铁人再挤，也不至于把感染者挤得一口血就喷人脸上吧？
共用卫生间 共用马桶千千万，可谁也没见过因为上厕所就感染艾滋病的吧？莫非有人看见马桶上有一摊精液或者血液，还会故意往上坐？
共用浴室或浴池 这个玩笑开大了，搞不好会全民恐慌的！浴池里往往都有大量漂白粉和消毒液，人喝了都够呛，甭说艾滋病毒了。
被蚊虫叮咬 如果你怕拍死的这只蚊子体内有被污染的血液，那就请想想谁家的蚊子体内能有5ml的血？再说了，蚊子早把那顿带着病毒的美餐变成营养，用来帮助自己茁壮成长了。
专家观点
不了解艾滋就没资格歧视
这些年，我们在艾滋病防治宣传方面也做了很多工作，但是最后的成效还是不好，背后的原因主要是人们对这个病的排斥和不关心。很多人都认为这个病离自己很遥远，所以用不着明白它的传播渠道，可就是因为这样的无知，一些本来可以离病魔很远的人，最后偏偏感染了。
很多“恐艾”的人跑到医院来，精神特别紧张，其实不过是跟感染者一起吃了个饭，最后搞得像大难临头、生离死别一样，既让自己承受了巨大的心理压力，也让家人非常担心，还把这种恐慌的情绪传播给周围人，加深了社会对艾滋病的恐惧。举个例子，临床发现艾滋感染者生育的孩子有98%都是健康的，这在很多医务工作者看来都是不可思议的，事实摆在那儿，可依然有很多医生就是不让感染者生育，这就是科学知识匮乏的表现。
从现在的研究数据看，3种感染途径中，性传播是最主要的，但它是完全可控的，只要你多加注意，控制住自己的情绪，就根本不会被感染。可最后的结果却是，大量的感染者都因为自己没有把持住，最后摊上了这个事情。国际上关于艾滋病防控有个ABC原则，A是指禁欲（Abstinence），B是指忠诚（Be faithful），C是指安全套（Condom），我们做不到A和B，但至少要做到C，保护自己是对自己的尊重，如果这个都做不到，又怎么让别人尊重你呢？