从前，有位穷秀才在自家大门上贴了一副对联，上联：身无分文，下联：家徒四壁，横批：自得其乐。对联贴出以后，惹得街坊嘲笑，说这个酸秀才穷到这个地步还要自得其乐!不料这个秀才走出门来，对大家说：“这副对联你们看清楚了没有?”大家凑近一看，原来上下联最后一个字的下面还各有一个字，只是故意用红笔写的，在红纸上不容易看清楚。那副对联全文是：身无分文债，家徒四壁书。
　　怪不得秀才可以“自得其乐”了。无债一身轻，至乐是读书，这是典型的封建士大夫清贫自守、安贫乐道的悠然自得的情状。有点近似于孔子所称道的“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐”。
　　什么叫“自得其乐”?辞书的解释是“自己能从中得到乐趣”。自得其乐，是一种善待自我的方式，是一种理智的选择，是一种智慧的花朵，是一种美的享受，是一种心灵的成熟。的确，自得其乐是喧嚣浮华尘世中，开启愉悦心境的一把钥匙，它使你的生命得到慰藉，使你的生活添香增色。
　　自得其乐是一种超然。当你面对人生旅途的艰难险阻，体味人生舞台的翻爬滚打；当你感到头昏脑胀，身心疲惫，苦不堪言之时，读一下你心仪的诗句和书籍，听一下经典戏曲，练一练书法、绘画……让紧张的心弦松弛一下，你就会像在沙漠苦旅中见到水源，在茫茫大海中临近岛屿和港湾，顿时觉得心中豁然开朗，感到快意和轻松。智者说：“自得其乐，是关爱自己的一个创意，是一块收获自由、耕种快乐的私留地，也是疏散失意、释放郁闷的通风窗，是见不到阳光时自身发出的光，是觉不到绿色时自身净化出的绿色。”
　　“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”是影响人身心健康的重要因素。学会自得其乐对老年人的健康非常重要。清代养生家石成金的“养生十乐”是：扫地之乐、静坐之乐、读书之乐、饮酒之乐、赏花之乐、玩月之乐、观画之乐、听鸟之乐、狂歌之乐、高卧之乐。清朝画家高桐轩的“养生十乐”是：耕耘之乐、把帚之乐、教子之乐、知足之乐、安居之乐、畅谈之乐、漫步之乐、沐浴之乐、高卧之乐、曝背之乐。无疑现代社会的生活远比两位先生的年代紧张激烈，而令人不快的际遇必然更多。我们没有福气去享受乡间的恬淡安适，我们只能学会自己寻找欢乐。现代医学给健康下的定义，是心理、生理两方面的，不但要身体强壮，还要心理健康。您想长寿吗?永远保持微笑吧，学会从生活中去寻找欢乐，这是生活的原动力。俗话说得好：“乐子满地跑，看你会不会找。”乐要自己寻，老年人寻乐的途径是多方面的，你可以根据自己的特点和兴趣去自寻其乐，自得其乐。
　　人间没有不凋谢的花，世上没有不曲折的路。人生在世，“苦辣酸甜成”五味俱全，不如意事常八九。人若学会了自得其乐，不仅能苦中为乐，还能在枯燥中作乐，化苦为乐，就能变人生苦旅为人生乐境，所行尽芳草，处处皆风景，无论怎样的际遇都能成为生命赐予我们的一份厚礼。