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钢琴教学中常强调把手臂乃至身体的重量通过手指、手臂的挥动运用于弹奏之中。我们在教学中经常提到的“手指站稳，手臂放松”、“把重量沉下去”、“手指在琴键上象走路一样”等等，都是在强调这一问题。而在实践中，大多数学生对这一钢琴弹奏技巧的基础问题解决得并不尽人意，以至影响到他们弹奏技术的发展、完善及其音乐的表达。就此，作者根据自己的教学体验谈谈对钢琴弹奏中重量运用的训练的一些看法。
一、运用重量弹奏的原理
运用重量弹奏的原理在于调动我们能够运用的重量通过挥动动作将其集中于触键的指尖并作用于琴键上。这要求我们首先明确在弹奏中可以运用哪些重量?重量是如何作用于琴键?以及在弹奏中如何运用重量的问题。
手臂和上半身的重量运用的前提是有一个正确的的坐姿，让身体的支点形成一个三角形臀部在琴凳上是一个支点、左右脚各是一个支点。在这样的坐姿下我们的下半身形成了一个稳定的“基座”，我们的上半身就能够以腰为轴心前后左右舒展地移动，以方便我们把上部重量协调畅通地传送到指尖。要逐渐让学生建立这样一种感觉从腰到指尖是畅通无阻的。这在学生弹奏键盘的左右两端及强奏时显得尤为重要。
重量要到达触键的指尖(“指尖”是简略的说法，准确的说法应该是“指端触键的部位”)才能作用于琴键。重量运用的关键是手的牢固支撑与上部重量自然下沉的结合，其结果就是把上部重量传送到指尖。手指从指尖开始第三关节支撑住，使整个手从指尖到手腕形成一个牢固的拱形架子，然后像做俯卧撑一样把上部重量“堆”在这个架子上指尖就能得到手臂和上半身传递下来的重量。
上部重量是怎样参与弹奏发音的呢?有人这样比喻上部的重量就像水库蓄水库的水，手指或手臂的挥动动作就像是在打开阀门让上部重量象水流出而形成一定的冲能。触键就像在“释放重量”这一提法也能较好的说明这一问题。我们弹奏时发音动作的实质就是用不同的下键速度释放不同的重量从而给予钢琴不同的冲能以发出不同音量音色的声音。
二、重量运用的训练
笔者认为重量运用的训练应从三个方面来进行：首先训练如何把手臂的重量传递到指尖，然后训练如何在键盘上自如地转移重量，最后训练如何调节传递给指尖的重量。
1 手的支撑与重量传递到指尖的训练
这是重量运用的基础，也是整个弹奏技术训练的基础。但昭义教授《儿童学琴入门》中强调“手指技巧的一切，基础在手指的独立支撑”。在其接受专访谈及给初学的学生打基础的方法时又说道“我觉得许多学生出现的问题还不完全在于手指动作上的毛病。而在于手指支撑方面的弱点。实际上，这不仅影响到技术的发展与完善，更危及发音、声音色彩、力度的变化，以至从根本上影响到音乐处理和表现的质量。
如前所述，重量运用的关键是手的牢固支撑与手臂重量自然下沉的结合。其目的就是要把上部重量传送到指尖。在这个练习中要掌握三个要素：(1)手的支撑。把手指的一二三关节保持凸起并在掌心保持一定的抓握感，使手指与手掌从指尖到腕形成一个牢固的拱形架子。在这个拱形架子中，手指的三个关节一定要凸起并牢固地支撑住，第三关节是“拱顶”，在拱顶上略施压力拱架应该毫不变形。(2)手臂的放松下沉。把手臂从肩部开始放松并自然下沉，“搁”、“挂”在手架子上，就像挂衣服一样，手臂可以从肩到腕左右摇动。肩、肘关节完全放松，手腕松而不塌。(3)指尖的重量感觉。这是这个练习的目的，一定要充分体会。在做好上述两点的前提下，将一只手的一个指尖放在另一只手的掌心里，应感觉指尖的一定的力量压在掌心：将指尖放在琴键上应感觉到指尖对琴键有一定的压力。这种力量就是手臂传递给指尖的重量。
上面的练习对于初学者来说并非易事。就象小孩初学站立一样，学生要在琴键上非常轻松非常协调地“站稳”、做到真正意义上的“前牢后松”。既要避免从技术训l练开始就过分强调弹奏的放松而使上述练习流于形式，也要避免强调“前牢”时使手臂产生多余的肌肉紧张。可以让学生把在琴下的辅助支撑练习与琴上的各种单音、双音、和弦等落臂练习结合起来训练。力争把每个手指，特别是较弱的1、、4、5指的支撑都练得轻松自如。
2 重量的转移训练
如果说前一训练解决好了在钢琴上的“站”的问题。这一训练则是要解决在钢琴上“走”或“跑”时重量如何运用的问题。学生弹奏中常见的手指跑动中不均匀、不连贯以及手腕抖动等毛病往往就在于重量转移不稳。我们教学中常提到的“用一个力弹几个音”含义就是要在弹第一个音时把重量放在键盘上，以后各音利用平稳的重量的转移是把音乐弹奏得连贯、均匀、平顺的重要保证。
平稳顺畅的重量转移需要手腕手臂的旋转配合，并注意各式各样的弹奏技巧中的运用。涅高兹在其论著中提到颤音、旋律的三种练法中的第二种方法就特别强调手臂手腕动作的配合。约瑟夫·迦特在《钢琴演奏技巧》中提到“用一个大幅度的统一动作，使音阶融合成为一个统一的整体，才有可能达到均匀和良好的音响”、“对于断奏来说”统一动作的作用与连奏是一样的“。事实上。不论是连奏还是断奏的音阶、琶音、各种音型组合。借助手臂手腕配合动作的平稳的重量转移不单可以使弹奏动作协调自如。还可以使弹奏的音乐词句清楚、一气呵成。
3 重量的调节训练
在钢琴弹奏过程中，不同的音乐形态及不同的音乐力度要求我们用不同的重量结合不同的触键方式去弹奏。重量调节的方法之一是在上述手指支撑练习的基础上把手指站在琴键，象做俯卧撑一样从小到大再从大到小改变手臂和上半身传送给指尖的重量，注意手架子的牢固和手臂的放松，同时体会到对琴键压力的变化。在这一练习过程中，手臂的前后推拉和上半身的前后倾仰都能引起传递给指尖的重量变化。
用改变加在手架子上的重量的方法可以很方便地控制我们弹奏发音的音量和音色。一般来讲，弹奏越强越饱满的声音需要用越多的重量，比如弹奏辉煌的八度和弦可以调动从腰部开始的上半身和全臂的重量，就象约瑟夫?列文所描述的安东·鲁宾斯坦那样“每逢弹奏强力的段落，总是运用全身和肩部的力量”：弹奏如歌的旋律可以用全臂的重量，并根据音乐的起伏自如地调节：而弹奏弱而柔和的音乐时则需要很好的控制住重量以弹出恰如其分的力度和音色，总之，根据音乐表现的需要给予指尖不同的重量。
此外。手指、手腕的相对柔软与坚挺也是重量调节的重要手段。在渐强乐句的弹奏中。手臂增加重量的同时手腕要可以逐渐上拱以更加坚挺，这样，可以很方便地把重量输送到每个指尖。在弹奏渐弱乐句时，手腕则逐渐柔顺地带起以减少给指尖的重量。某些需要坚硬效果的地方需要手指手腕绷紧了弹奏。
以上对重量运用训练的一些看法只是作者的一些粗浅认识。钢琴作品浩瀚如烟海，无论弹奏内容还是弹奏手段都是多种多样、变化无穷的。但是。学生如果经过反复、刻苦的训练，把作为钢琴弹奏技巧训练的一个重要方面的重量运用掌握好，再结合手指、手腕和手臂的挥动训练以及指尖触键的技巧训练，就可以获得一个较为规范、良好的支柱基础。再将这些弹奏技巧根据乐曲的需要进行合理运用，就能逐渐提升演奏的效果。
一、运用重量弹奏的原理
运用重量弹奏的原理在于调动我们能够运用的重量通过挥动动作将其集中于触键的指尖并作用于琴键上。这要求我们首先明确在弹奏中可以运用哪些重量?重量是如何作用于琴键?以及在弹奏中如何运用重量的问题。
手臂和上半身的重量运用的前提是有一个正确的的坐姿，让身体的支点形成一个三角形臀部在琴凳上是一个支点、左右脚各是一个支点。在这样的坐姿下我们的下半身形成了一个稳定的“基座”，我们的上半身就能够以腰为轴心前后左右舒展地移动，以方便我们把上部重量协调畅通地传送到指尖。要逐渐让学生建立这样一种感觉从腰到指尖是畅通无阻的。这在学生弹奏键盘的左右两端及强奏时显得尤为重要。
重量要到达触键的指尖(“指尖”是简略的说法，准确的说法应该是“指端触键的部位”)才能作用于琴键。重量运用的关键是手的牢固支撑与上部重量自然下沉的结合，其结果就是把上部重量传送到指尖。手指从指尖开始第三关节支撑住，使整个手从指尖到手腕形成一个牢固的拱形架子，然后像做俯卧撑一样把上部重量“堆”在这个架子上指尖就能得到手臂和上半身传递下来的重量。
上部重量是怎样参与弹奏发音的呢?有人这样比喻上部的重量就像水库蓄水库的水，手指或手臂的挥动动作就像是在打开阀门让上部重量象水流出而形成一定的冲能。触键就像在“释放重量”这一提法也能较好的说明这一问题。我们弹奏时发音动作的实质就是用不同的下键速度释放不同的重量从而给予钢琴不同的冲能以发出不同音量音色的声音。
二、重量运用的训练
笔者认为重量运用的训练应从三个方面来进行：首先训练如何把手臂的重量传递到指尖，然后训练如何在键盘上自如地转移重量，最后训练如何调节传递给指尖的重量。
1 手的支撑与重量传递到指尖的训练
这是重量运用的基础，也是整个弹奏技术训练的基础。但昭义教授《儿童学琴入门》中强调“手指技巧的一切，基础在手指的独立支撑”。在其接受专访谈及给初学的学生打基础的方法时又说道“我觉得许多学生出现的问题还不完全在于手指动作上的毛病。而在于手指支撑方面的弱点。实际上，这不仅影响到技术的发展与完善，更危及发音、声音色彩、力度的变化，以至从根本上影响到音乐处理和表现的质量。
如前所述，重量运用的关键是手的牢固支撑与手臂重量自然下沉的结合。其目的就是要把上部重量传送到指尖。在这个练习中要掌握三个要素：(1)手的支撑。把手指的一二三关节保持凸起并在掌心保持一定的抓握感，使手指与手掌从指尖到腕形成一个牢固的拱形架子。在这个拱形架子中，手指的三个关节一定要凸起并牢固地支撑住，第三关节是“拱顶”，在拱顶上略施压力拱架应该毫不变形。(2)手臂的放松下沉。把手臂从肩部开始放松并自然下沉，“搁”、“挂”在手架子上，就像挂衣服一样，手臂可以从肩到腕左右摇动。肩、肘关节完全放松，手腕松而不塌。(3)指尖的重量感觉。这是这个练习的目的，一定要充分体会。在做好上述两点的前提下，将一只手的一个指尖放在另一只手的掌心里，应感觉指尖的一定的力量压在掌心：将指尖放在琴键上应感觉到指尖对琴键有一定的压力。这种力量就是手臂传递给指尖的重量。
上面的练习对于初学者来说并非易事。就象小孩初学站立一样，学生要在琴键上非常轻松非常协调地“站稳”、做到真正意义上的“前牢后松”。既要避免从技术训l练开始就过分强调弹奏的放松而使上述练习流于形式，也要避免强调“前牢”时使手臂产生多余的肌肉紧张。可以让学生把在琴下的辅助支撑练习与琴上的各种单音、双音、和弦等落臂练习结合起来训练。力争把每个手指，特别是较弱的1、、4、5指的支撑都练得轻松自如。
2 重量的转移训练
如果说前一训练解决好了在钢琴上的“站”的问题。这一训练则是要解决在钢琴上“走”或“跑”时重量如何运用的问题。学生弹奏中常见的手指跑动中不均匀、不连贯以及手腕抖动等毛病往往就在于重量转移不稳。我们教学中常提到的“用一个力弹几个音”含义就是要在弹第一个音时把重量放在键盘上，以后各音利用平稳的重量的转移是把音乐弹奏得连贯、均匀、平顺的重要保证。
平稳顺畅的重量转移需要手腕手臂的旋转配合，并注意各式各样的弹奏技巧中的运用。涅高兹在其论著中提到颤音、旋律的三种练法中的第二种方法就特别强调手臂手腕动作的配合。约瑟夫·迦特在《钢琴演奏技巧》中提到“用一个大幅度的统一动作，使音阶融合成为一个统一的整体，才有可能达到均匀和良好的音响”、“对于断奏来说”统一动作的作用与连奏是一样的“。事实上。不论是连奏还是断奏的音阶、琶音、各种音型组合。借助手臂手腕配合动作的平稳的重量转移不单可以使弹奏动作协调自如。还可以使弹奏的音乐词句清楚、一气呵成。
3 重量的调节训练
在钢琴弹奏过程中，不同的音乐形态及不同的音乐力度要求我们用不同的重量结合不同的触键方式去弹奏。重量调节的方法之一是在上述手指支撑练习的基础上把手指站在琴键，象做俯卧撑一样从小到大再从大到小改变手臂和上半身传送给指尖的重量，注意手架子的牢固和手臂的放松，同时体会到对琴键压力的变化。在这一练习过程中，手臂的前后推拉和上半身的前后倾仰都能引起传递给指尖的重量变化。
用改变加在手架子上的重量的方法可以很方便地控制我们弹奏发音的音量和音色。一般来讲，弹奏越强越饱满的声音需要用越多的重量，比如弹奏辉煌的八度和弦可以调动从腰部开始的上半身和全臂的重量，就象约瑟夫?列文所描述的安东·鲁宾斯坦那样“每逢弹奏强力的段落，总是运用全身和肩部的力量”：弹奏如歌的旋律可以用全臂的重量，并根据音乐的起伏自如地调节：而弹奏弱而柔和的音乐时则需要很好的控制住重量以弹出恰如其分的力度和音色，总之，根据音乐表现的需要给予指尖不同的重量。
此外。手指、手腕的相对柔软与坚挺也是重量调节的重要手段。在渐强乐句的弹奏中。手臂增加重量的同时手腕要可以逐渐上拱以更加坚挺，这样，可以很方便地把重量输送到每个指尖。在弹奏渐弱乐句时，手腕则逐渐柔顺地带起以减少给指尖的重量。某些需要坚硬效果的地方需要手指手腕绷紧了弹奏。
以上对重量运用训练的一些看法只是作者的一些粗浅认识。钢琴作品浩瀚如烟海，无论弹奏内容还是弹奏手段都是多种多样、变化无穷的。但是。学生如果经过反复、刻苦的训练，把作为钢琴弹奏技巧训练的一个重要方面的重量运用掌握好，再结合手指、手腕和手臂的挥动训练以及指尖触键的技巧训练，就可以获得一个较为规范、良好的支柱基础。再将这些弹奏技巧根据乐曲的需要进行合理运用，就能逐渐提升演奏的效果。