运动损伤，顾名思义就是人们在运动中造成的神经、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、皮肤、骨、软骨等组织的损伤。这一原本是运动员当中常见的伤病，近年来屡屡发生在普通的老年人身上。　　在重庆市中医骨科医院，年逾七旬的李大爷因为右侧股骨骨折，被医生用夹板固定而限制活动，加上伤处肿痛，精神忧郁，食欲不振。后经医院软伤病区主任、主任中医师郭剑华用中药调理，疼痛减轻，恢复了正常的饮食。郭主任介绍说，李大爷患有腰肌劳损，为求康复，在无人指导的情况下，到健身园内的扭腰器上做扭腰运动，结果因用力过猛，双手脱把，跌倒在地，导致股骨骨折的严重后果。　　随着越来越多的老年人崇尚运动健身，如何科学合理地运动，减少运动损伤的发生显得越来越重要。避免运动损伤的发生，不但可以使老年人更好地从运动中受益，同时能减少运动损伤给老年人带来的痛苦。