“轻负、高效”，一直是教育界关注的大事，也是师生们所期盼的。如何切实有效的减轻学生过重的负担，从根本上营造一个有利于人才终身发展的氛围，这不仅是一个教育问题，也是一个综合复杂的社会问题。怎样“减负”？学校教育如何做到“轻负高效”？笔者认为可以从以下三方面着手。
　　
　　一、高素质的教师队伍是关键
　　
　　教育是一种培养人的活动。在学校对学生所产生的教育影响的各个因素中，最关键的因素是教师，这是由教师活动的特点决定的。
　　1.要有创新精神
　　减轻学生负担，全面提高学生的整体素质。这是一项系统工程，涉及到教育思想、教育内容和教学方法的改革。所以，教师本人具有独创精神，不因循守旧，从传统的教育观念中解脱出来，尝试改革，勇于做第一个“吃螃蟹”的人。才能摸索出一套适应素质教育的教学方法，学生的个性才能得以最大限度的发展。
　　2.要树立现代教育观念
　　教学观上，要有以教师为主导，学生为主体，学生参与整个课堂过程的观念。他们是学习的主人，教师只是在他们遇到困难时，帮助他们克服困难，指导他们克服困难的途径与方法。困难由学生自己去克服。学生观上，要面向全体学生。相信只要给学生以适当的机会，任何一个孩子都能学好，都能愉快地学习，使其个性得到充分和谐的发展。评价观上，全面衡量学生的整体素质，不用分数作为唯一的标准去衡量学生的优劣。还应采用单一的激励性评价，多给学生成功的机会，使其感受到成功的体验，使每个学生的个性得到不同程度的发展。
　　3、要有广博的文化修养
　　随着科学的日新月异，现代信息传播手段的发展和学生社会文化影响日益加深，学生的求知欲也日益发展。而素质教育培养全面和谐发展的人，教师必须为达到这一培养目标而努力，必须使自己在知识的广度和综合程度方面有所提高。
　　4、掌握教育技术和科研方法
　　现代教育技术的应用越来越受到人们的重视，已成为教育现代化的标志。教师应掌握一定的现代教育技术，实现教育教学手段的改革。在改革的实践中，不断地学习和探讨教育中新规律，新内容和新方法，使之上升为理论，再用理论去指导实践。
　　
　　二、新型的教学模式是基础
　　
　　1、以学生为主，培养参与意识
　　素质教育的灵魂与核心在于唤起学生的主体意识，实现潜能的开发，形成独立的人格。“轻负高效”就是要以学生为主。也就是说，教师要从学生的角度出发思考问题，充分考虑学生的兴趣、爱好、需要等。在教学过程中，以学生的活动为主，教师只起一个帮助者的作用，在学生遇到问题时，帮助学生解决问题。同时，要培养学生主动参与的意识，创造主动学习、积极参与的机会，从而使学生获得未来社会所必备的能力。
　　2、以实践为主，培养动手能力
　　教师要放手发动学生，充分调动和利用学生个人的主观能动性在活动中、在实践中去学习、去探索、去发现。要相信学生自己学习和探索的要求和热情，相信学生的积极性，还要相信学生的能力。今天的社会发展迅速，信息发达、通讯渠道畅通，学生普遍见多识广，他们有自己的认识，自己的判断，自己的立场和观点，也有自己的为人处事的方法。教师要学会“偷懒”，放手让学生去干，让他们自己去学，让他们自己去尝试。
　　3、以网络为主，加强多媒体教学
　　当今社会为信息社会，信息社会是以信息的发展为前提的，其主要代表就是电子计算机。计算机迅速普及，仅以教育中的应用来说，已经受到了广泛的重视。许多学校不仅已经有了很好的计算机设备，而且数量可观，我国的教育网络建设已经取得了可喜的成就。特别是教育信息的高速公路——“CSC教育网”的开通，不仅满足了学校教学管理的独特要求，更为家庭辅导提供了方便。建立在多媒体信息网络基础上的教学是灵活而有趣的，它能够充分调动学生的积极性，激发学生兴趣。
　　4、以发展个性为主，全面评价
　　评价应本着能促进教改，最终使学生获得更好的发展为原则。对教师的评价，不能只看作业是否全批全改，成绩的优秀率、合格率是多少，而是要分析是有利于教改，还是有碍于教改。对学生的评价不能只看知识会不会，技巧掌握与否，而是要看对他们的个性发展有没有帮助，对他们今后实施终身学习的能力有没有提高。
　　
　　三、综合能力的培养是目标
　　
　　1.培养自学能力，学会学习
　　教育的本质是使学生得到发展，而任何人要真正获得发展，必须，也只有通过自身的努力来实现。只有让学生真正主动地参与教学活动，才能培养自学能力，实现自身的全面发展。知识要靠学生主动去获取，技能要靠学生主动去掌握，人格要靠学生自己去修炼。教师只作学习方法的指导，帮助他们解决学习中的困难，帮助他们跳一跳摘到果子，使学生在一次次的成功中享受到愉悦的情感体验，掌握自学的方法，学会学习。
　　2.培养自理能力，学会生活
　　目前的学生，在激烈的升学竞争中只埋头读书，受家长的溺爱，生活包办，独立生活能力差，不利于他们的自身发展。因此，学校要创造条件和氛围，让学生处理个人生活，参与班级管理，组织集体活动，使学生在活动中得到体验，养成独立自主解决生活问题的习惯，并具备一定的能力。在自理教育的过程中，教师除了组织、推动外，还要及时进行启发、引导，把自理活动内化成自己的个性品格，发挥自理教育的更大效能，学会做人。
　　3.培养自律能力，学会做人
　　学校教育的目的是通过“他律”，让学生逐渐走向“自律”，逐步规范自己的行为。学会做一个有爱国之心、报国之志，甘为四化建设献身的具有社会责任感的人；做一个人格健全，有正确人生观、科学的世界观，良好的道德品质，民主意识和法制观念的人；做一个能理解人、尊重人、關心人、帮助人而又能和他人合作的人：做一个对自己负责，对他人负责，对社会负责的具有现代文明素质的人。
　　4.培养个性，学会创新
　　“学起于思，思源于疑”。学生有了疑问，才会去进一步思考问题，才能有所发现，有所创造。要发展学生的个性，不能依赖原有的方法和答案，不轻易认同别人的观点，通过自己的独立思考、判断，敢于提出自己独特的见解，其思维更具挑战性。摆脱习惯、权威的定势，打破传统观念的束缚和影响，产生一种新颖、独到的前所未有的问题来认识事物，在一定程度上推动了学生的理解与思维的发展。
　　
　　陆国英，教师，现居浙江绍兴。