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在学校业余田径训练技术教学中，为了能使学生掌握专项技术与练习方法，提高教学效果，在教学过程中体育教师广泛地采用各种专门性练习，使学生正确认识技术动作，并通过掌握技术动作的诱导练习使学生尽快地掌握该动作。通过专门性练习可发展相应的专项身体素质，为学生掌握动作技术奠定良好的基础。
1.田径业余运动训练技术教学采用专门性训练应注意的问题
1.1专门性练习要突出动作的整体效果
技术教学运用专门性练习要考虑项目技术的前后部分，还要考虑技术动作的主要部分以及次要部分，总之，要注意发挥整体效应。在进行技术教学时，既要突出所教的技术部分，又要考虑尚未教动作部分内容并相应地提出技术要求，否则，会使尚未教部分的技术出现严重的错误动作。教师要充分考虑到专门性练习所带来的整体效果，以保证所学动作的质量并对以后要学的动作奠定基础。
1.2专门性练习要注意连贯性和实效性
田径专门练习进行技术教学时，应特别注意动作的连贯性。所谓动作的连贯性就是在教学与训练中，既注意某一动作环节的教学过程，也应重视整个动作的连贯、流畅和协调，否则会造成完整动作的脱节，为以后教学带来困难和麻烦。在教学过程中，只有对动作的连贯性不断地提出要求，才能稳步地、连续不断地完成动作教学的全过程，使学生掌握完整、规范的动作。可以说在教学与训练过程中，掌握技术的连贯性是完整技术的重要一环，从而表现出动作的经济性和实效性。
1.3专门性练习在不同教学阶段的不同侧重点
田径技术动作，都有其相对的主要部分和次要部分，在运用专门性练习进行教学时，相对于主要部分的专门性练习，应把经常出现的内容贯穿于教学的始终。
1.3.1初学阶段的专门性教学
初学阶段是动作形成的泛阶段，学生对动作的准确性、协调性和内控能力差，完成动作时，往往表现出肌肉紧张、动作僵硬，常常出现多余动作。在此阶段，教师正确的示范和准确精炼的讲解对于学生形成正确的动作是至关重要的。因此，教师应采用简单有效的教学方法、简明、形象的语言提示，来激发学生的思维和想象，降低动作难度，帮助学生掌握主要环节，采用较低的练习量和强度等教学方法与手段，促使学生较快地掌握动作。
1.3.2基本掌握阶段的专门性教学
从生理学角度解释这一学习阶段的机制，是由于第一、第二信号系统的机能联系更强了，使专门性练习和动作技术结合得更加紧密，并可使专门性练习自动地转移到所学的技术之中。然而，在此学习阶段，学生完成的动作还不够巩固，易受干扰。教师在教学过程中应注重改进技术的细节，可通过一些分解性练习让学生进一步认识动作的部分技术，强化完成动作的肌肉感觉，也可运用直观教学法把看、练、想结合起来，还可通过完成动作过程的变换速度、变换节奏、变换条件提高学生的应变能力，发展运动的主导素质，使专门性练习和与所学习的动作在较高速度的过程中达到转换、流畅、自然，让人看不出动作的脱节和两个练习的明显界限，这样可使学生技术随专门性练习的提高而逐渐提高。
1.3.3改進提高阶段的专门性教学
随着练习时间的不断延长，学生完成动作的熟练程度也不断加强，动作不断巩固、稳定、协调。从生理学方面解释，这时兴奋和抑制更加集中，内抑制过程更加精确，运动器官与内脏器官配合更为协调，完成动作更加节省化、自动化，不受外界干扰，各分析器之间的联系更加精确。在此阶段，学生的专门性练习已达到准确、熟练的程度，能比较自如地变化速度、强度、节奏，能与学的动作自然连接，专门性练习能完全运用到所掌握的技术中。在该阶段学生以反复练习来巩固和强化技术动作是很重要的，这可以防止动作技术消退。为了使所掌握的动作更加熟练精确，当掌握技术动作后，也应要求学生加强专门性练习，通过变换练习的速度、节奏、强度，来提高练习的质量以达到发展专项技术应具备的运动素质，使动作更加准确、熟练和规范化。
2.专门训练技术的特点
2.1遗传学在选材上的运用
遗传效应决定运动员的发展水平，把具有先天特殊才能的运动员选拔出来，是选材的关键。第一，要根据项目要求的不同特点，确定选材的主要指标;第二，对确定的主要指标进行分类排序，确定哪些是先天遗传性大的指标，哪些是后天可塑性强的指标;第三，以先天遗传性大的指标为主进行选材，后天可塑性强的指标仅供参考。
2.2信息技术在田径训练中的应用
例如利用无线遥控技术和计算机技术制成的运动员心率遥测系统;用电脑采集控制运动的各项参数，建立准确量化的智能化肌肉力量系统;指导投掷运动员训练的计算机系统可用高速摄像机拍摄并迅速通过数据处理，用图像反映出投掷物出手后几秒内的运动轨迹和状态，随时显示出加速度、速度、角度、角速度等各种运动参数，将实际参数与计算机优化数据进行比较，指导运动员及时改进动作，从而提高成绩。
2.3新材料技术在田径运动中的应用
日本用陶瓷鞋钉替代了传统的铁钉，所制造出的跑鞋，不仅耐磨性增加，而且钉子周围无任何附粘物，重量减轻了20g，摩擦系数达到了0.4—0.6。撑杆的改进经历了木杆、竿杆、金属杆、玻璃纤维杆4个阶段，每次材料的更新，世界纪录都会被突破。纳米材料的制备及研究是当前国际前沿研究课题之一，纳米塑胶跑道更表现出优良的力学性能及耐磨、阻燃特性，铺设着纳米跑道的赛场正引领着时代科技的潮流。
2.4训练之外强力手段的运用
强力手段的运用，就是科学技术水平的较量。在不违反兴奋剂使用标准的前提下，对有效地恢复、提高最大肌力，提高最快速度采用各种强力手段，是培养顶尖选手的前提。目前，国内外主要从化学强力手段、生物学强力手段、物理学强力手段、教育学强力手段、营养学强力手段、中医学强力手段、心理学强力手段等方面进行研究和探讨。
3.结语
教师除了要抓住专门性练习技术教学的重点，还应突出专门性动作练习的整体效应，注意专门性练习连贯性和实效性，在专门性练习的不同教学阶段应有不同的侧重点等，并在教学过程中针对学生特点及掌握动作的实际情况适当地采用新的训练技术，以便提高技术的质量和效果。
1.田径业余运动训练技术教学采用专门性训练应注意的问题
1.1专门性练习要突出动作的整体效果
技术教学运用专门性练习要考虑项目技术的前后部分，还要考虑技术动作的主要部分以及次要部分，总之，要注意发挥整体效应。在进行技术教学时，既要突出所教的技术部分，又要考虑尚未教动作部分内容并相应地提出技术要求，否则，会使尚未教部分的技术出现严重的错误动作。教师要充分考虑到专门性练习所带来的整体效果，以保证所学动作的质量并对以后要学的动作奠定基础。
1.2专门性练习要注意连贯性和实效性
田径专门练习进行技术教学时，应特别注意动作的连贯性。所谓动作的连贯性就是在教学与训练中，既注意某一动作环节的教学过程，也应重视整个动作的连贯、流畅和协调，否则会造成完整动作的脱节，为以后教学带来困难和麻烦。在教学过程中，只有对动作的连贯性不断地提出要求，才能稳步地、连续不断地完成动作教学的全过程，使学生掌握完整、规范的动作。可以说在教学与训练过程中，掌握技术的连贯性是完整技术的重要一环，从而表现出动作的经济性和实效性。
1.3专门性练习在不同教学阶段的不同侧重点
田径技术动作，都有其相对的主要部分和次要部分，在运用专门性练习进行教学时，相对于主要部分的专门性练习，应把经常出现的内容贯穿于教学的始终。
1.3.1初学阶段的专门性教学
初学阶段是动作形成的泛阶段，学生对动作的准确性、协调性和内控能力差，完成动作时，往往表现出肌肉紧张、动作僵硬，常常出现多余动作。在此阶段，教师正确的示范和准确精炼的讲解对于学生形成正确的动作是至关重要的。因此，教师应采用简单有效的教学方法、简明、形象的语言提示，来激发学生的思维和想象，降低动作难度，帮助学生掌握主要环节，采用较低的练习量和强度等教学方法与手段，促使学生较快地掌握动作。
1.3.2基本掌握阶段的专门性教学
从生理学角度解释这一学习阶段的机制，是由于第一、第二信号系统的机能联系更强了，使专门性练习和动作技术结合得更加紧密，并可使专门性练习自动地转移到所学的技术之中。然而，在此学习阶段，学生完成的动作还不够巩固，易受干扰。教师在教学过程中应注重改进技术的细节，可通过一些分解性练习让学生进一步认识动作的部分技术，强化完成动作的肌肉感觉，也可运用直观教学法把看、练、想结合起来，还可通过完成动作过程的变换速度、变换节奏、变换条件提高学生的应变能力，发展运动的主导素质，使专门性练习和与所学习的动作在较高速度的过程中达到转换、流畅、自然，让人看不出动作的脱节和两个练习的明显界限，这样可使学生技术随专门性练习的提高而逐渐提高。
1.3.3改進提高阶段的专门性教学
随着练习时间的不断延长，学生完成动作的熟练程度也不断加强，动作不断巩固、稳定、协调。从生理学方面解释，这时兴奋和抑制更加集中，内抑制过程更加精确，运动器官与内脏器官配合更为协调，完成动作更加节省化、自动化，不受外界干扰，各分析器之间的联系更加精确。在此阶段，学生的专门性练习已达到准确、熟练的程度，能比较自如地变化速度、强度、节奏，能与学的动作自然连接，专门性练习能完全运用到所掌握的技术中。在该阶段学生以反复练习来巩固和强化技术动作是很重要的，这可以防止动作技术消退。为了使所掌握的动作更加熟练精确，当掌握技术动作后，也应要求学生加强专门性练习，通过变换练习的速度、节奏、强度，来提高练习的质量以达到发展专项技术应具备的运动素质，使动作更加准确、熟练和规范化。
2.专门训练技术的特点
2.1遗传学在选材上的运用
遗传效应决定运动员的发展水平，把具有先天特殊才能的运动员选拔出来，是选材的关键。第一，要根据项目要求的不同特点，确定选材的主要指标;第二，对确定的主要指标进行分类排序，确定哪些是先天遗传性大的指标，哪些是后天可塑性强的指标;第三，以先天遗传性大的指标为主进行选材，后天可塑性强的指标仅供参考。
2.2信息技术在田径训练中的应用
例如利用无线遥控技术和计算机技术制成的运动员心率遥测系统;用电脑采集控制运动的各项参数，建立准确量化的智能化肌肉力量系统;指导投掷运动员训练的计算机系统可用高速摄像机拍摄并迅速通过数据处理，用图像反映出投掷物出手后几秒内的运动轨迹和状态，随时显示出加速度、速度、角度、角速度等各种运动参数，将实际参数与计算机优化数据进行比较，指导运动员及时改进动作，从而提高成绩。
2.3新材料技术在田径运动中的应用
日本用陶瓷鞋钉替代了传统的铁钉，所制造出的跑鞋，不仅耐磨性增加，而且钉子周围无任何附粘物，重量减轻了20g，摩擦系数达到了0.4—0.6。撑杆的改进经历了木杆、竿杆、金属杆、玻璃纤维杆4个阶段，每次材料的更新，世界纪录都会被突破。纳米材料的制备及研究是当前国际前沿研究课题之一，纳米塑胶跑道更表现出优良的力学性能及耐磨、阻燃特性，铺设着纳米跑道的赛场正引领着时代科技的潮流。
2.4训练之外强力手段的运用
强力手段的运用，就是科学技术水平的较量。在不违反兴奋剂使用标准的前提下，对有效地恢复、提高最大肌力，提高最快速度采用各种强力手段，是培养顶尖选手的前提。目前，国内外主要从化学强力手段、生物学强力手段、物理学强力手段、教育学强力手段、营养学强力手段、中医学强力手段、心理学强力手段等方面进行研究和探讨。
3.结语
教师除了要抓住专门性练习技术教学的重点，还应突出专门性动作练习的整体效应，注意专门性练习连贯性和实效性，在专门性练习的不同教学阶段应有不同的侧重点等，并在教学过程中针对学生特点及掌握动作的实际情况适当地采用新的训练技术，以便提高技术的质量和效果。