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如何制作磁化水?
罗 加
磁化水是经过一定强度的磁场处理过的水。近年来，国内外不少医院应用磁化水治疗肾结石，胆结石，尿道结石、膀胱结石，都取得了明显的效果。临床实践和实验均证实，磁化水不仅有溶石，降石，排石作用，还能使尿量增多，有助于体内盐分的排泄。此外，它对高血压、高血脂，感冒，单纯腹泻，糖尿病也有一定疗效。
磁化水的制作非常简便，目前市场上已有专门制做磁化水的磁水器供应。如上海寿星牌JW—I型磁水壶就是家庭制作磁化水的理想器皿之一。
将开水(冷开水或热开水均可)倒入磁水壶，水就会通过隔板的小孔流入壶下层的磁化，装置，约十分钟后，由壶嘴倒山的水即为磁化水，每次可制作400毫升左右。
在没有磁水器的情况下，可将体积为6～10立方厦米的永久磁铁一块洗净后放在烧水的壶中，待沸后再煮15～30分钟，利用水沸后的流动使整壶水均匀磁化。
磁化水一般应随制随饮，放置时间不宜超过2～8天。磁化水不仅可供饮用，也可用来煮饭、烧面条、馄饨等。已制取的磁化水若温度较低，也可再行加热，其理化性能一般不会受影响。
没有结石的人饮用磁化水，也颇有益处，既能预防结石的产生，也有一些预防高血压、神经衰弱，糖尿病，感冒等疾病的作用。磁化水，不失为一种值得推广的饮用水。
舒适的卧具伴您安眠
吕 群
睡眠的好坏与人体健康、工作和学习能力有着极密切的关系。谁都愿意甜甜地一觉睡到天亮，但往往事与愿违。因为，睡眠的好坏受多种因素影响，而卧具不适就可能是理想睡眠的一大障碍。您如果经常睡眠不好，请参考以下两点，在卧具上下点功夫。
一、创造一个有利于睡眠的被窝
什么样的被窝有利于睡眠?理想的被窝条件应该是：温度维持在32～34℃；相对湿度要相当于50％～60％。如果被窝温度超过35℃，则容易引起皮肤发汗，增加内部湿度，刺激皮肤，造成频繁翻身，睡眠不能稳定；温度过低又要延长入睡的时间。
怎样布置有利于睡眠的被窝?
1 机体每天约有300毫升以上的汗水要在睡眠中排出，其中大部分会被卧具所吸收，被褥经常处于微湿状态。因此，被褥在白天必须经常晾晒，使湿气蒸发，以避免被窝内泓度增高，干扰睡眠的稳定性，同时还能防止细菌、真菌在潮湿的被褥上生长，繁殖，刺激皮肤引起痉痒。
2 选用吸水性强，柔软的棉布制作被里、褥面，不宜用化纤和丝织品。被胎，褥胎用羽毛、丝棉，吸水性能差，也不如棉花好，棉花有利于维持被窝内温湿度。
3 被予厚薄要根据当地气候，季节加以调整，不要一年四季都用一套被子。适宜的被子应该是：盖上后在觉醒状态下不出汗，同时手脚不感到发冷。
4 室内温度最好保持在20～22℃，相对湿度为75％左右。一般家庭条件不易办到，睡前可用电褥子或热水袋调节被窝内温度，达到32℃以上时再入睡，上床后最好切断电褥子电源。
5 睡眠时应穿衬衣裤，不要脱光，衣服刘温湿度具有一定缓冲作用，又可避免由于掀被而遭到玲空气的突然袭击，对稳定睡眠大有好处。
二、床铺的安排
什么样的床铺好?
沙发床很流行。这种床，睡眠状态较好的青年人使用它倒也舒适；但年龄较大或经常失眠的人，则万万不要用它。因为当人体仰卧于沙发床上时，臀部及背部较沉，可着实压在床面上，腰部较轻，则悬浮于床面，致使全身肌肉紧张与松弛之间极度不平衡，从而引起“睡眠性疲劳”，入睡后反复耐身，严重影响睡眠深度。当然，床铺过硬，缺乏舒适感，也不利睡眠。理想的床铺应该是；有一定吸水性能，富有适度弹性，但并不太软。
怎样布置床铺?
1 贴身的褥子应当柔软，在柔软的褥子下边再放一个能承受一定压力的床垫，最底层是床面。床面要选择具有一定缓冲作用的材料，如棕绷、竹榻或藤床等最为理想，如果没有这类床，则应设法使床板具有一定弹性，使躺在上边的全身肌肉得以松弛。
罗 加
磁化水是经过一定强度的磁场处理过的水。近年来，国内外不少医院应用磁化水治疗肾结石，胆结石，尿道结石、膀胱结石，都取得了明显的效果。临床实践和实验均证实，磁化水不仅有溶石，降石，排石作用，还能使尿量增多，有助于体内盐分的排泄。此外，它对高血压、高血脂，感冒，单纯腹泻，糖尿病也有一定疗效。
磁化水的制作非常简便，目前市场上已有专门制做磁化水的磁水器供应。如上海寿星牌JW—I型磁水壶就是家庭制作磁化水的理想器皿之一。
将开水(冷开水或热开水均可)倒入磁水壶，水就会通过隔板的小孔流入壶下层的磁化，装置，约十分钟后，由壶嘴倒山的水即为磁化水，每次可制作400毫升左右。
在没有磁水器的情况下，可将体积为6～10立方厦米的永久磁铁一块洗净后放在烧水的壶中，待沸后再煮15～30分钟，利用水沸后的流动使整壶水均匀磁化。
磁化水一般应随制随饮，放置时间不宜超过2～8天。磁化水不仅可供饮用，也可用来煮饭、烧面条、馄饨等。已制取的磁化水若温度较低，也可再行加热，其理化性能一般不会受影响。
没有结石的人饮用磁化水，也颇有益处，既能预防结石的产生，也有一些预防高血压、神经衰弱，糖尿病，感冒等疾病的作用。磁化水，不失为一种值得推广的饮用水。
舒适的卧具伴您安眠
吕 群
睡眠的好坏与人体健康、工作和学习能力有着极密切的关系。谁都愿意甜甜地一觉睡到天亮，但往往事与愿违。因为，睡眠的好坏受多种因素影响，而卧具不适就可能是理想睡眠的一大障碍。您如果经常睡眠不好，请参考以下两点，在卧具上下点功夫。
一、创造一个有利于睡眠的被窝
什么样的被窝有利于睡眠?理想的被窝条件应该是：温度维持在32～34℃；相对湿度要相当于50％～60％。如果被窝温度超过35℃，则容易引起皮肤发汗，增加内部湿度，刺激皮肤，造成频繁翻身，睡眠不能稳定；温度过低又要延长入睡的时间。
怎样布置有利于睡眠的被窝?
1 机体每天约有300毫升以上的汗水要在睡眠中排出，其中大部分会被卧具所吸收，被褥经常处于微湿状态。因此，被褥在白天必须经常晾晒，使湿气蒸发，以避免被窝内泓度增高，干扰睡眠的稳定性，同时还能防止细菌、真菌在潮湿的被褥上生长，繁殖，刺激皮肤引起痉痒。
2 选用吸水性强，柔软的棉布制作被里、褥面，不宜用化纤和丝织品。被胎，褥胎用羽毛、丝棉，吸水性能差，也不如棉花好，棉花有利于维持被窝内温湿度。
3 被予厚薄要根据当地气候，季节加以调整，不要一年四季都用一套被子。适宜的被子应该是：盖上后在觉醒状态下不出汗，同时手脚不感到发冷。
4 室内温度最好保持在20～22℃，相对湿度为75％左右。一般家庭条件不易办到，睡前可用电褥子或热水袋调节被窝内温度，达到32℃以上时再入睡，上床后最好切断电褥子电源。
5 睡眠时应穿衬衣裤，不要脱光，衣服刘温湿度具有一定缓冲作用，又可避免由于掀被而遭到玲空气的突然袭击，对稳定睡眠大有好处。
二、床铺的安排
什么样的床铺好?
沙发床很流行。这种床，睡眠状态较好的青年人使用它倒也舒适；但年龄较大或经常失眠的人，则万万不要用它。因为当人体仰卧于沙发床上时，臀部及背部较沉，可着实压在床面上，腰部较轻，则悬浮于床面，致使全身肌肉紧张与松弛之间极度不平衡，从而引起“睡眠性疲劳”，入睡后反复耐身，严重影响睡眠深度。当然，床铺过硬，缺乏舒适感，也不利睡眠。理想的床铺应该是；有一定吸水性能，富有适度弹性，但并不太软。
怎样布置床铺?
1 贴身的褥子应当柔软，在柔软的褥子下边再放一个能承受一定压力的床垫，最底层是床面。床面要选择具有一定缓冲作用的材料，如棕绷、竹榻或藤床等最为理想，如果没有这类床，则应设法使床板具有一定弹性，使躺在上边的全身肌肉得以松弛。