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自我防控是预防、规避和处置健身锻炼风险的内在因素.加大健身锻炼风险的自我防控能力,需要提升健身锻炼参与者有关健身锻炼风险预防和应对知识的具备程度.在实证调查保定市城市社区老年人健身锻炼风险自我防控知识具备程度基础上,提出老年人健身锻炼风险自我防控的应然对策,以期为加强老年人健身风险信息管理服务平台的构建提供参考.