多吃蔬菜巧养生

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中国古书中有“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”之说,在粮食不足的荒年灾月.蔬菜的确是粮食的补充.俗称“糠菜半年粮”,这是历史。陆游有”九月区区种晚菘”的诗句,还有”陆逊催人种豆菘”的佳句(豆菘即大白菜)。四川的“诸葛菜”.即蔓菁,春可吃苗,夏可吃苔,冬可吃根,四季皆有.诸葛亮用以充军粮,可见当时粮菜可以互补。传说杜甫晚年抱病流落到湖北.贫病交加,当地人用苘蒿、菠菜等为其做菜.杜甫大为感激,“杜甫菜”也留下了美名。
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