生完皮皮，坐完月子，我回到学校做班主任，教一个班的语文课。
　　上班后的每天是这样的，起床，洗漱，吃饭，喂奶，上4节课，9点半和14点半的大课间回去喂奶。第一周赶上学生合唱比赛，第二周恰逢教师优质课比赛，第三周要去区里讲个公开课，还有层出不穷的表要填。放在休产假前，我觉得这都不是事，以前工作量比这大多了，我回家还有时间玩。可休产假回来，我极度不适应这样的工作。
　　学校发的通知经常看不到;讲课说了前半句，忘了后半句;接到讲课任务，迟迟写不出教案，快到“死亡日期”了才行动;看到日益临近的讲课时间，感觉自己要完蛋了。可是对孩子该添置什么东西，几点吃奶，怎么睡觉，我却记得清清楚楚。
　　我意识到自己发生角色冲突了。新手妈妈、语文教师、班主任、比赛选手的角色同时出现在我身上，我难以胜任。这种时间和精力上的紧张感一天天加剧，我常常晚上回家后头昏脑涨。工作半个月后，我感冒了，我意识到我需要调整，解决角色冲突，找回工作状态。
　　产假前，我看到通知会立马把任务的截止日期在日历上进行标记，现在一天都不看一次办公群里的通知。打开手机刷的是淘宝，看看有没有好看的婴儿衣服、有趣的玩具、搞活动的纸尿裤，还以为自己在休产假。我和放了长假的小学生一样，回来工作需要收心。我决定先从记录任务截止日期开始，找回原来的工作心态。看到任务在日历上一天天铺满，紧张感油然而生，我每天有这么多事要干呢，我得专注呀。
　　上班第一件事，是坐下来列出一天的任务清单。任务列出来后，需要排出完成的先后顺序。事情按照重要和紧急程度被分为四类，“重要紧急”“紧急不重要”“重要但不紧急”和“不重要不紧急”。“重要紧急”的事情优先做，比如疫情统计、学生安全问题;做完了“重要紧急”的事情再考虑“紧急不重要”的事情，比如一周内必须完成的合唱比赛排练;“重要但不紧急”的事情规划好时间来做，不要拖延，比如备课、上课、改作业、找学生谈心;“不重要不紧急”的事情有闲工夫再做，比如和别人倾诉工作压力。
　　排出事情的优先级后，再按照课程表规划时间，对新手妈妈、语文教师、班主任、比赛选手的角色任務进行统筹规划。一天有几个时间点是必须做固定事情的，比如一天的六个喂奶时间点，每天的语文课。我把课程表的课进行了调整，让喂奶时间和工作时间不要重叠在一起。固定的时间点一确定，一天就被截成长短不一的时间段。在这些时间段里，优先处理“重要紧急”的事情，预估持有的各段时间长短和各项任务所要消耗的时间，进行任务与时间的匹配，就如同玩俄罗斯方块一般，使时间得到最大化的利用。
　　每天晚上，我会对自己一天的任务完成情况进行复盘，将效率不高的时间段摘出来思考原因。比如某天下午没课，我只需要喂一次奶，但一下午却没干多少事。一开始我在写教案，写着写着看到一个让我统计数据的通知，截止日期是第二天。我没写完教案就去统计数据，捣鼓半天，学生进来反馈班级状况。我还没来得及去班里处理，又到了喂奶时间，喂奶回来已经快放学了。本来是一个长时间段，被突发事件又切割成好几段，这种情况我就乱了阵脚。
　　我好好反思了下，统计表格的通知下来后，第一要做的是确定这件事的完成优先级。我把它判断成比写教案更紧急本没有错，但对完成它所需要的时长估计不足，应该全面预估所耗时间，再决定把它放在这个下午到明天上午的哪个时间段。如此这般，每天想一想，优化前一天的工作，节奏才能慢慢调整好。
　　保持理性的生活，养成良好的思考习惯，生活才能少一些慌乱。工作节奏调整好了，生活才能多一分惬意。
　　（资源支持：微信公众号“我和刘先生的日常”）