【摘 要】
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健身健美运动最早起源于古希腊,最初仅由男性参与,随着当前人类价值观念转变,健身健美运动在全球范围内风靡。健身健美运动需采取徒手或利用相关器械,并根据人体生理及解剖特
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健身健美运动最早起源于古希腊,最初仅由男性参与,随着当前人类价值观念转变,健身健美运动在全球范围内风靡。健身健美运动需采取徒手或利用相关器械,并根据人体生理及解剖特点,结合个体体形及体质状况,实施针对性专业性动作训练,以达到强健机体、促进肌肉发展、改善体形体态的运动训练过程。在健身健美运动过程中存在较大个体差异性,寻求有效的训练方法是提升运动员竞技比赛水平的重要途径。
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