【摘 要】
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FORTHLESSON第四课rn设备rn绳梯,游戏用的豆子袋或者弹性橡胶球,大橡胶球,球拍,泡沫或者低密度球rn1.热身内容rn1)绳梯运动rn孩子跟随着家长的示范,有节奏的运动.需要做到:rn
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FORTHLESSON第四课rn设备rn绳梯,游戏用的豆子袋或者弹性橡胶球,大橡胶球,球拍,泡沫或者低密度球rn1.热身内容rn1)绳梯运动rn孩子跟随着家长的示范,有节奏的运动.需要做到:rnA迅速的行走或者跑步;rnB倒退行走;rnC高抬腿;rnD跳跃或单脚跳跃;rn2)慢慢的拉伸rn以下每个动作重复6次,大声的数出动作次数;rnA转动脖子,向左和向右;rnB手臂向前做绕圈运动,然后再向后;rnC将手臂向上延伸,触碰天空,然后再弯腰伸手触摸脚趾;rnD风车式触地运动--双脚与肩同宽站好,弯腰用左手触碰右脚,再用右手触摸左脚;
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