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执行功能是人们在进行某项认知任务的时候，控制基本的认知过程以及调节高级认知的过程，其作用在于引导协调有序且目标明确的行为发生，其本质在于控制以及调节其他认知功能的过程。若执行功能出现障碍，则有可能导致精神疾病。女生喜欢的健美操锻炼因时间的短长，确实可以改善以及提高女生的执行功能，并且持续时间越长，改善执行功能的效果明显。