【摘 要】
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一、练习步骤1、跳起落在与肩同高的垫上。助跑2～3步,跳起转体360°(使用助跳板),两臂伸直放至头部前方,腹部着垫成俯卧姿势。2、在保护者帮助下,助跑、起跳、转体36。。成垫
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一、练习步骤1、跳起落在与肩同高的垫上。助跑2～3步,跳起转体360°(使用助跳板),两臂伸直放至头部前方,腹部着垫成俯卧姿势。2、在保护者帮助下,助跑、起跳、转体36。。成垫上倒立(垫高与马的高度相同)
First, the practice steps 1, jump on the shoulder with the shoulder height of the pad. Run 2 to 3 steps, jump swivel 360 ° (use springboard), arms straight to the front of the head, the abdomen pad into a prone position. 2, with the help of Protector, run, take off, turn 36. . Into the mat upside down (height and height of the horse the same)
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