怎样迅速进入梦乡

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失眠是现代社会白领阶层以及中老年人的常见病,指晚上不易入睡,或眠而不安,多梦,似睡非睡,醒后不能再睡,或者时睡时醒,重者彻夜不眠。 现代医学认为,失眠是由于植物神经失调引起,所谓“植物神经”, Insomnia is a common disease among white-collar workers and middle-aged and elderly people in modern society. It means that it is not easy to fall asleep at night, or it is disturbed and sleepless. It is like sleeplessness, sleeplessness, sleeplessness or awake when sleeping. Modern medicine believes that insomnia is caused by autonomic disorders, the so-called “autonomic nerve”
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