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我们都有过这样的经历,当你美美地睡了一觉后,起来觉得精神饱满,心情也非常愉悦,感觉做起事来效率很高.但是反之,如果昨晚或者近期睡眠质量不佳,就会不由自主地出现急躁易怒,不能安心工作,身体也带有深深的疲惫感.其实很多研究都已经证实,睡眠不但与我们人类的一般健康和生活质量息息相关,睡眠质量还会直接影响男性的性能力和生育能力.