浙江金华武义有位81岁的王月松老太太。她行动敏捷，脸上的皱纹很少，两个脸颊的皮肤白皙细腻，泛着健康的红润光泽，特别是一头黑发，漆黑有光泽。
　　大家都想知道王老太太有什么养生秘方。“皮肤和头发一半是天生的，还有一半靠保养。我没有什么秘方，那些保健方法大多是从报纸上看来的，每当读到认为有用的养身保健知识，我就剪下收集起来。尝试了之后觉得有效，我就长期坚持做。”老太太如是说。
　　王老太太的养发方法就是她50多岁时从报纸上看来的。这个方法是将黑豆和水放在高压锅里煮透，然后用煮出来的黑豆汤浸泡何首乌，再将泡透后的何首乌晒干磨成粉装罐。她每天早晚各吃一小勺，坚持吃了20多年。
　　王老太太还有一个护发方子也是从报纸上看来的：冬天桑叶黄了，王老太太总要采一些回来，洗净晒干后去其经络，然后捣碎磨粉。另外，她再将黑芝麻炒熟磨成粉，然后把这两样东西分别装罐，也是早晚各服用一小勺。王老太太还有一项每天必做的功课，就是用木梳梳头，早晚各100下。
　　看着王老太太脸上的皮肤红润、细腻、有光泽而且没有老年斑，我们禁不住好奇地问：“你的皮肤这么细腻，是不是也有什么秘方啊？”老太太微笑着说：“秘方谈不上，但我从来不用店里买的雪花膏。我一般到中药房买点白茯苓粉，兑上蜂蜜调成膏状，每晚入睡前涂在脸上，第二天起来洗脸后皮肤特别光滑。调好一瓶可以用很久，很省钱的。”原来，从年轻时候起，老太太就用自制的天然护肤品抹脸，她觉得这样既实惠又好用。
　　王老太太早年是武义县的一名小学教师。年轻的时候，工作、生活艰苦，没条件保养，体质比较弱。退休后，老太太的生活变得很有规律，每天早上起床后她会做一套自编的健身操，然后出门买菜，直到今年上半年，她还每天烧饭做菜。午休后，老太太喜欢在家看报，剪报。几十年来，老太太分门别类地剪贴了几十本医疗保健等各方面的剪报。老太太还将自己历年看病吃药的情况和每次服药后的感觉都详细记录在本子上。这些年，她不仅很少生病，而且健朗了许多。那天，老太太一高兴，拿出她给孙女做的鸡毛毽子踢了几下，动作竟然很轻巧。
　　除了剪报，老太太还有一个爱好就是绘画，是她小时候向她母亲学的。老太太的母亲也很长寿，活了99岁。她母亲92岁时还能绣花，在本子上画花样。现在王老太太就照着她母亲的本子画画荷花、梅花之类的。她说她母亲还有很多好习惯，比如一生勤劳，心态乐观，其中最重要的一条就是做事有恒心，这让她一生受用。
　　
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