在我国历史上，一些善于养生的文人墨客，常把自己的养生经验寓于诗联之中。如能常读多记并身体力行，对身心健康大有益处。
　　食惟半饱无兼时，酒至三分莫过频这是龚廷贤《寿世保元》中一首七律中的两句。其意是告诫人们要限制饮食，不宜暴食过饱；可适量饮酒，但杜绝酗酒。北宋著名思想家邵雍有诗曰：“爽口物多终作疾，快心事过必为殃；知君病后能服药，不若病前能自防。”指贪图美味会使人罹疾生患，七情过度使人致病，与此有相通之义，都是讲要适度。
　　无求便是安心法，不饱真成却病方清代张之洞的这副养生联，与龚廷贤、邵雍的诗有异曲同工之理。把“不饱”作为养生的法宝，认为限食可增强人体免疫力，预防疾病，延年益寿。而联中把“无求”当作“安心法”，则阐明了养生的另一哲理，即只有做到不贪求，清心寡欲，才能减少思虑和愤懑，使人体气血通畅，脏腑功能协调，不会焦火攻心，气神受损，人就不会轻易得病。
　　主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓这是宋代大文豪苏东坡的诗句，它阐释了睡前足浴利于养生的经验。现代医学研究表明，人的衰老是先从脚开始的，经常足浴不但能刺激神经末梢，调节植物神经功能，延缓大脑衰老，而且还可促进体表血管扩张，改善血液循环，从而消除疲劳，促进睡眠，益寿延年。
　　老行千里全凭胆，吟向千峰屡掉头这是“一代文星兼寿星”的清代诗人袁牧的诗句，道出了他的长寿得益于经常外出旅游。现代医学证实，优美的自然环境不仅能陶冶人的性情，还能对人的心理产生良好影响，使人身心舒畅；而旅游时的适量运动，则能调节内脏功能平衡，促进新陈代谢并延缓衰老。
　　觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳这是南宋诗人陆游的涛句。我国自古有“发宜常梳”的健身之道。现代医学证实，梳发对头部能起到良好的按摩作用，刺激血液循环，利于头部的营养代谢。经常梳头不仅有益于牢同发根、防止脱发，而且对于神经衰弱、动脉硬化、脑血栓等疾病均有一定的防治作用。