高校教師建议：引导大学生建立正确的身材审美观

　　南昌工学院教师夏育盛认为，大学生对美的适当追求是可以接受的，一定程度的身材焦虑无可厚非，属于正常现象。他建议大学生，应当调整自己对美的认知，正确认识美。“坚持运动，可以缓解身材问题，但选择锻炼时间、锻炼强度时一定要量力而行，在运动项目选择上可以选择较强趣味性的运动项目，通过交流、沟通，也进一步缓解身材焦虑带来的心理压力。”他表示，人的魅力最重要并不是来源身材美貌，“腹有诗书气自华”才该是大学生理想的崇高追求。
　　“时下身材好坏已成为大学生恋爱交友、就业发展当中一个因素，为此一些学生也忙着健身、增肌、塑形、减脂。追求好的身材本没问题，但‘超六成大学生有身材焦虑’这就值得我们关注。”华北理工大学材料学院辅导员李旺泽认为，身材焦虑作为一种心理问题正成为一个值得关注和需要加以矫治的心理行为问题。首先，要引导大学生建立正确的身材审美观，身材审美要因人而异，个体身材都有其独特性，健康的身材审美观应该比较多元；其次，要加强大学生的心理认知能力，提高心理健康度，使大学生内心充满阳光，接纳自己，要自信不要自卑，远离身材焦虑；最后，要引导大学生进行适度体育锻炼，健康的体育锻炼能促进身体健康和心理健康，缓解和释放身材焦虑情绪。“在这里提醒同学们，身体比身材还重要，不要为了身材过度节食、过量运动，要好好吃饭，保障身体营养。”
　　（文中陈晓、董雯雯、杨斯、杨现、艾虎、陈冕为化名）