【摘 要】
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对30名大学生进行每周5次,每次30分钟,为期4个月的“健身气功易筋经”练习,并对练习前后测试了能够反映柔韧素质的“立位体前屈”、“立位体测屈”、“立位臂平举体旋转”等
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对30名大学生进行每周5次,每次30分钟,为期4个月的“健身气功易筋经”练习,并对练习前后测试了能够反映柔韧素质的“立位体前屈”、“立位体测屈”、“立位臂平举体旋转”等指标,采用SPSS1.0数据统计软件对测试结果进行了分析和差异检验。实验研究证明,健身气功易筋经的练习对大学生柔韧性有良好的影响。
30 college students for 5 times a week, each time 30 minutes, a period of 4 months of “Health Qigong Yi Jin Jing” exercises, and before and after the test to reflect the flexibility of the quality of the “”, “Vertical body measured flexion”, “vertical arm flat body rotation” and other indicators, the use of SPSS1.0 data statistical software test results were analyzed and the difference test. Experimental studies have shown that Health Qigong Yi Jin Jing exercises on the flexibility of college students have a good effect.
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