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老年人的活法，没有定法，精彩生活是自己创造出来的。先看看下面这两个故事。
“北京自助游老年人社团”
刘大姐是北京人，今年刚退休，一下子留出大把的空闲时间。她身体状况不错，和老伴生活在一起。老伴退休后又返聘，日常还在工作。她有个独生子，结婚后搬出去住了，还没打算要孩子。她平时没事可做，看到人家带着孙子孙女，享受天伦之乐，很是羡慕，可儿子儿媳还没计划要小孩，她着急也没办法。
有一天，刘大姐在小区里，听到从几个外地来住在子女家的大姐聊天说，来北京有一段时间了，还没去看过天安门呢。孩子们工作太忙，没时间陪着游玩，他们又人生地不熟，不知道北京哪里好玩……
刘大姐想：“我倒是知道北京哪里好玩，只是平时没人一起玩，自己去也没意思。不如组织几个人一起游玩。”于是她说：“我熟悉路，我们明天一起去天安门和旁边的中山公园走走吧？”那几个从外地过来的大姐很高兴，于是大家相约第二天一起出游。
就这样，刘大姐渐渐在小区里组织起了“北京自助游老年人社团”，从公园到博物馆，从爬山到看电影，无拘无束。他们在一起玩得很开心，互相帮助，一起交流、相互陪伴，不仅身体得到了锻炼，还交到了朋友。
不仅是外地来的老年人，小区里一些孤单的北京老年人，也加入他们的队伍。附近小区里的老年人听说了，也有人加入他们。那些外地来的老年人说，有了刘大姐组织的这些活动，他们熟悉了北京的交通、景点、衣食住行各种资源，这个城市对他们来说不再陌生和隔阂，在北京生活得开心而舒展。
刘大姐呢，除了自己玩得很开心，不再孤单和空虚，同时得到了大家的尊敬和喜欢，感觉自己很有价值。有意思的是，后来，刘大姐的老伴胆结石需要做手术，正是她组织的这个“北京自助游老年人社团”里，有一个朋友的儿媳妇是家大医院外科的护士，介绍了一个可靠的医生主刀，手术顺利。刘大姐怎么也没想到，自己的一个想法，随手做的那些小事，给自己和别人的生活带来了那么多获益。
“社区物品流通角”
老王是个知识分子，退休了，和以前一样，喜欢看书。只是他现在精力和空闲都多起来了。人一放松下来，有时会冒出来些奇特的想法。
有一天，老伴又在唠叨他：“你的书那么多了，还在买书，家里都没地儿放了。要不你送些书给别人吧！”
老王心想：“送些书给别人？倒是个好主意，有些书确实看过之后就不看了，闲置在书架上挺可惜的。好书应该流通起来，物尽其用嘛。这样我再买书，老伴也省得唠叨我。只是，送给谁？怎么送呢？最好送给想读书的人，不是拿去做废纸卖的人。”
第二天一大早，老王清理出来几本书，打算送人，又找来一个旧布单，带到小区的中心花园里，把单子在地上铺好，书摆在单子上，用粉笔在地上写上：“赠书自取”。然后老王就像平常一样，在旁边打太极拳。
一会儿，来了几个晨练的老年人，看到地上的书和字，先是很惊讶，问清楚后每人捡了一两本。就这样，书很快就赠完了。
老王的女儿，穿衣喜新厌旧，经常有不想再穿的衣服，直接就扔垃圾桶了。有了这次赠书的经历，老王想：“其实物品应该流通起来，对你没用了，对别人可能还有用。”于是，他跟物业商量，征得物业同意，在小区的中心花园的一个角落里，设立了一个小牌子，开设了公益性的“社区物品流通角”，每天早晨，小区里的居民，可以把不要的可用的物品放到这个角落，用于流通，自由取放。不仅是旧书，还有儿童玩具，衣服等等。流通之余剩下的物品，物业才处理掉。
这个“社区物品流通角”开始运行之后，老王发现，总是有捡废品的老头老太太，为了占便宜，盯着随时来捡。他不想可用的物品直接流通为废品，不得已，由自由取放，开始使用“兑换体系”，即赠一件可用物品，即得一个兑换币，拿兑换币自由换取其他物品，没有兑换币，就直接拿一元钱，来换取物品。这样一个简单机制，解决了捡废品问题。但需要老王每天早晨花点时间“维持秩序”。老王一开始心里有些别扭，心想，这不是自己没事找事吗？总想着有没有省事的办法。
这事做了几天之后，老王发现其实很好玩，并不只是负担。每天早晨，花园里空气新鲜，小区里有很多晨练和路过的人，这些人老王本来大多不认识，就因为维持这个“社区物品流通角”，老王有机会认识了很多各式各样的新朋友。
公益性质的“社区物品流通角”很实用，很受老少欢迎，大家听说是老王提出来的想法，又在花时间维持，都对他敬重有加，愿意认识他。就这样，老王由一个内向的知识分子，变成了小区里知名度很高的，很受欢迎的人。
每天早晨花园里的一个小时，成为老王生活里非常快乐、非常充实、非常满足的一部分。通过这个物品流通角，老王的生活真正的也开始流通。他把自己写的书法作品也拿出来送人，认识了小区里其他喜欢书法的人。他还认识了几个修养很好的邻居，通过和他们的交往，他的生活又打开了一扇扇丰富多彩的窗户。他开始感觉退休之后的生活真是有意思，现在有时间，又自由，精彩生活原来是可以自己创造的。
说说这个“我”
为什么通过服务，成为集体的一份子，就可以快乐而精彩呢？那些眼睛只盯着“买菜时多占便宜”的老年人，那些做点事就抱怨连天，显示自己劳苦功高的老年人，为什么不能快乐而精彩呢？不但不能快乐而精彩，还时常满腹怨气睡不着觉，或者和儿子媳妇处不好关系，逢人便说别人不是，说自己委屈。这其中的奥秘在哪里呢？
烦恼的根，就是这个“我”
人的念头里，关于“我”或“我的”念头一多起来，烦恼就来了，障碍就来了，事情就不顺利了，身体也不舒服了，觉也睡不踏实了。不知道这是不是真的为了“我”好。
哪个烦恼的故事，主角不是“我”或“我的”呢？
“我”注定是孤独的，与人冲突的 为什么呢？这世界上，没有一个人，和“我”的位置和利益完全一致。就连我儿子，都不是和我在同一个位置上的。我的观念和儿子的观念不同。我和儿子带孩子的观念不同，我坚持我的观念，他坚持他的观念，于是起冲突，于是，我感觉很孤独。我和儿媳在家务上，我心里总在计较，凭什么都是我做？于是，我感觉很孤独。如此如此，哪里有“我”，哪里就有烦恼。越是“我”，越是烦恼。 什么时候“我”淡去了、融化了 当我专心致志做事的时候，做得很投入，很痛快，物我两忘。这时，没有“我”，没有烦恼。当我真心助人、完全不期望赞美感激回报的时候，没有“我”，没有烦恼。当我在大自然的花草树木之间，慢悠悠散步，闻着植物的清香，看着它们长得旺盛极了，心里满是欢喜，这时，没有“我”，没有烦恼。
这个“我”，有时有，有时没有，有时浓浓的一个圈，有时淡淡的一道痕。那么，这个“我”，到底有没有？
我无法告诉你答案。我只能让你看到，这个“我”是“真实可变”的。
人们所谓的自私，其实只是不智慧，不知道如何更入佳境。人们所有的烦恼，主角都是“我”，包括“我的”、“我喜欢/不喜欢”等等。谁的烦恼里没有“我”？我一个都没见过。天地没有烦恼，因为天地没有“我”。由此知道烦恼的根，就在这了。
那么，为什么我把别人放在前面，处处为别人付出，感觉还是痛苦的？真相是，没有“我”，哪来的别人。所谓为“别人”付出的想法，都是建立在小我之上的，是人我分别心。所以还是痛苦的。一点不比自我中心更轻松。痛苦的根，不再是我还是别人。而在人我分别计较，在围绕着“我”的那层隔膜。
成为集体的一份子
通过服务，成为集体的一份子，内心里没有那么重的人我分别，不去分别计较谁吃亏谁占便宜，这辈子就算活出来了。接下来，所有的快乐精彩，都会在生活里上演。
人到老年，最看重是健康长寿。而健康长寿的关键，是心的状态和生活形态。通过服务融入集体，心的状态是无我无私，由此无忧无虑，无牵无挂，无比快乐，不求长寿自然长生。通过服务融入集体，生活形态是奉献的、活跃的、开放的、交流的、丰富的，由此身体健康，德高望重。这样的心态和生活形态，不仅有利于自己健康长寿，通过服务创造的人际关系网，还不知不觉为家人子孙种下福德。
那么，成为集体的一份子，具体可以怎样做起呢？
1为家人服务不计较。家庭是身边的集体。首先是做好身边手头家务事，默默为家人服务，不计较，不抱屈，不分你我。踏实做事，不唱劳苦功高。在能力所及的范围内，保持活跃的日常生活方式，无我无私的为家人服务，是老年健康快乐的基石。
2在家中低调。人只有通过低调服务，而不是唱高调，处处要人听我的，才能受人欢迎，成为集体的一份子。在家庭这个集体也是一样。和美家庭，是老年人为自己和子孙创造出来的福。老年人创造和美家庭的要点，在于低调。放下自己的观点，把决定权交给成年的子女，信任他们，只有子女征求才提供建议。越是感觉自己在家里一定要受尊重，一定要拿主意，一定要说话，越是不能成为家庭这个集体的一份子，只能制造隔阂、冲突、排斥和不快，让自己和子女都烦恼。
3放下人我之间的斤斤计较。越是计较，越是怕吃亏，实际上越是占不到便宜。因为这样的人心胸狭小，苦恼无穷，身体不好，家庭不和，不受欢迎，也交不到真朋友，连接不上丰富广阔的社会资源，把自己的心和生活都限制在狭小角落里了。
4留心身边朋友、邻居的需求，力所能及，多多助人。助人却不居功，才受人尊敬。
5利用自己的兴趣爱好和特长资源，创造性的为周边服务，就像刘大姐，利用对北京的熟悉，创立了“北京自助游老年人社团”。如果您有这个心，一定有适合您的创意出来。
“北京自助游老年人社团”
刘大姐是北京人，今年刚退休，一下子留出大把的空闲时间。她身体状况不错，和老伴生活在一起。老伴退休后又返聘，日常还在工作。她有个独生子，结婚后搬出去住了，还没打算要孩子。她平时没事可做，看到人家带着孙子孙女，享受天伦之乐，很是羡慕，可儿子儿媳还没计划要小孩，她着急也没办法。
有一天，刘大姐在小区里，听到从几个外地来住在子女家的大姐聊天说，来北京有一段时间了，还没去看过天安门呢。孩子们工作太忙，没时间陪着游玩，他们又人生地不熟，不知道北京哪里好玩……
刘大姐想：“我倒是知道北京哪里好玩，只是平时没人一起玩，自己去也没意思。不如组织几个人一起游玩。”于是她说：“我熟悉路，我们明天一起去天安门和旁边的中山公园走走吧？”那几个从外地过来的大姐很高兴，于是大家相约第二天一起出游。
就这样，刘大姐渐渐在小区里组织起了“北京自助游老年人社团”，从公园到博物馆，从爬山到看电影，无拘无束。他们在一起玩得很开心，互相帮助，一起交流、相互陪伴，不仅身体得到了锻炼，还交到了朋友。
不仅是外地来的老年人，小区里一些孤单的北京老年人，也加入他们的队伍。附近小区里的老年人听说了，也有人加入他们。那些外地来的老年人说，有了刘大姐组织的这些活动，他们熟悉了北京的交通、景点、衣食住行各种资源，这个城市对他们来说不再陌生和隔阂，在北京生活得开心而舒展。
刘大姐呢，除了自己玩得很开心，不再孤单和空虚，同时得到了大家的尊敬和喜欢，感觉自己很有价值。有意思的是，后来，刘大姐的老伴胆结石需要做手术，正是她组织的这个“北京自助游老年人社团”里，有一个朋友的儿媳妇是家大医院外科的护士，介绍了一个可靠的医生主刀，手术顺利。刘大姐怎么也没想到，自己的一个想法，随手做的那些小事，给自己和别人的生活带来了那么多获益。
“社区物品流通角”
老王是个知识分子，退休了，和以前一样，喜欢看书。只是他现在精力和空闲都多起来了。人一放松下来，有时会冒出来些奇特的想法。
有一天，老伴又在唠叨他：“你的书那么多了，还在买书，家里都没地儿放了。要不你送些书给别人吧！”
老王心想：“送些书给别人？倒是个好主意，有些书确实看过之后就不看了，闲置在书架上挺可惜的。好书应该流通起来，物尽其用嘛。这样我再买书，老伴也省得唠叨我。只是，送给谁？怎么送呢？最好送给想读书的人，不是拿去做废纸卖的人。”
第二天一大早，老王清理出来几本书，打算送人，又找来一个旧布单，带到小区的中心花园里，把单子在地上铺好，书摆在单子上，用粉笔在地上写上：“赠书自取”。然后老王就像平常一样，在旁边打太极拳。
一会儿，来了几个晨练的老年人，看到地上的书和字，先是很惊讶，问清楚后每人捡了一两本。就这样，书很快就赠完了。
老王的女儿，穿衣喜新厌旧，经常有不想再穿的衣服，直接就扔垃圾桶了。有了这次赠书的经历，老王想：“其实物品应该流通起来，对你没用了，对别人可能还有用。”于是，他跟物业商量，征得物业同意，在小区的中心花园的一个角落里，设立了一个小牌子，开设了公益性的“社区物品流通角”，每天早晨，小区里的居民，可以把不要的可用的物品放到这个角落，用于流通，自由取放。不仅是旧书，还有儿童玩具，衣服等等。流通之余剩下的物品，物业才处理掉。
这个“社区物品流通角”开始运行之后，老王发现，总是有捡废品的老头老太太，为了占便宜，盯着随时来捡。他不想可用的物品直接流通为废品，不得已，由自由取放，开始使用“兑换体系”，即赠一件可用物品，即得一个兑换币，拿兑换币自由换取其他物品，没有兑换币，就直接拿一元钱，来换取物品。这样一个简单机制，解决了捡废品问题。但需要老王每天早晨花点时间“维持秩序”。老王一开始心里有些别扭，心想，这不是自己没事找事吗？总想着有没有省事的办法。
这事做了几天之后，老王发现其实很好玩，并不只是负担。每天早晨，花园里空气新鲜，小区里有很多晨练和路过的人，这些人老王本来大多不认识，就因为维持这个“社区物品流通角”，老王有机会认识了很多各式各样的新朋友。
公益性质的“社区物品流通角”很实用，很受老少欢迎，大家听说是老王提出来的想法，又在花时间维持，都对他敬重有加，愿意认识他。就这样，老王由一个内向的知识分子，变成了小区里知名度很高的，很受欢迎的人。
每天早晨花园里的一个小时，成为老王生活里非常快乐、非常充实、非常满足的一部分。通过这个物品流通角，老王的生活真正的也开始流通。他把自己写的书法作品也拿出来送人，认识了小区里其他喜欢书法的人。他还认识了几个修养很好的邻居，通过和他们的交往，他的生活又打开了一扇扇丰富多彩的窗户。他开始感觉退休之后的生活真是有意思，现在有时间，又自由，精彩生活原来是可以自己创造的。
说说这个“我”
为什么通过服务，成为集体的一份子，就可以快乐而精彩呢？那些眼睛只盯着“买菜时多占便宜”的老年人，那些做点事就抱怨连天，显示自己劳苦功高的老年人，为什么不能快乐而精彩呢？不但不能快乐而精彩，还时常满腹怨气睡不着觉，或者和儿子媳妇处不好关系，逢人便说别人不是，说自己委屈。这其中的奥秘在哪里呢？
烦恼的根，就是这个“我”
人的念头里，关于“我”或“我的”念头一多起来，烦恼就来了，障碍就来了，事情就不顺利了，身体也不舒服了，觉也睡不踏实了。不知道这是不是真的为了“我”好。
哪个烦恼的故事，主角不是“我”或“我的”呢？
“我”注定是孤独的，与人冲突的 为什么呢？这世界上，没有一个人，和“我”的位置和利益完全一致。就连我儿子，都不是和我在同一个位置上的。我的观念和儿子的观念不同。我和儿子带孩子的观念不同，我坚持我的观念，他坚持他的观念，于是起冲突，于是，我感觉很孤独。我和儿媳在家务上，我心里总在计较，凭什么都是我做？于是，我感觉很孤独。如此如此，哪里有“我”，哪里就有烦恼。越是“我”，越是烦恼。 什么时候“我”淡去了、融化了 当我专心致志做事的时候，做得很投入，很痛快，物我两忘。这时，没有“我”，没有烦恼。当我真心助人、完全不期望赞美感激回报的时候，没有“我”，没有烦恼。当我在大自然的花草树木之间，慢悠悠散步，闻着植物的清香，看着它们长得旺盛极了，心里满是欢喜，这时，没有“我”，没有烦恼。
这个“我”，有时有，有时没有，有时浓浓的一个圈，有时淡淡的一道痕。那么，这个“我”，到底有没有？
我无法告诉你答案。我只能让你看到，这个“我”是“真实可变”的。
人们所谓的自私，其实只是不智慧，不知道如何更入佳境。人们所有的烦恼，主角都是“我”，包括“我的”、“我喜欢/不喜欢”等等。谁的烦恼里没有“我”？我一个都没见过。天地没有烦恼，因为天地没有“我”。由此知道烦恼的根，就在这了。
那么，为什么我把别人放在前面，处处为别人付出，感觉还是痛苦的？真相是，没有“我”，哪来的别人。所谓为“别人”付出的想法，都是建立在小我之上的，是人我分别心。所以还是痛苦的。一点不比自我中心更轻松。痛苦的根，不再是我还是别人。而在人我分别计较，在围绕着“我”的那层隔膜。
成为集体的一份子
通过服务，成为集体的一份子，内心里没有那么重的人我分别，不去分别计较谁吃亏谁占便宜，这辈子就算活出来了。接下来，所有的快乐精彩，都会在生活里上演。
人到老年，最看重是健康长寿。而健康长寿的关键，是心的状态和生活形态。通过服务融入集体，心的状态是无我无私，由此无忧无虑，无牵无挂，无比快乐，不求长寿自然长生。通过服务融入集体，生活形态是奉献的、活跃的、开放的、交流的、丰富的，由此身体健康，德高望重。这样的心态和生活形态，不仅有利于自己健康长寿，通过服务创造的人际关系网，还不知不觉为家人子孙种下福德。
那么，成为集体的一份子，具体可以怎样做起呢？
1为家人服务不计较。家庭是身边的集体。首先是做好身边手头家务事，默默为家人服务，不计较，不抱屈，不分你我。踏实做事，不唱劳苦功高。在能力所及的范围内，保持活跃的日常生活方式，无我无私的为家人服务，是老年健康快乐的基石。
2在家中低调。人只有通过低调服务，而不是唱高调，处处要人听我的，才能受人欢迎，成为集体的一份子。在家庭这个集体也是一样。和美家庭，是老年人为自己和子孙创造出来的福。老年人创造和美家庭的要点，在于低调。放下自己的观点，把决定权交给成年的子女，信任他们，只有子女征求才提供建议。越是感觉自己在家里一定要受尊重，一定要拿主意，一定要说话，越是不能成为家庭这个集体的一份子，只能制造隔阂、冲突、排斥和不快，让自己和子女都烦恼。
3放下人我之间的斤斤计较。越是计较，越是怕吃亏，实际上越是占不到便宜。因为这样的人心胸狭小，苦恼无穷，身体不好，家庭不和，不受欢迎，也交不到真朋友，连接不上丰富广阔的社会资源，把自己的心和生活都限制在狭小角落里了。
4留心身边朋友、邻居的需求，力所能及，多多助人。助人却不居功，才受人尊敬。
5利用自己的兴趣爱好和特长资源，创造性的为周边服务，就像刘大姐，利用对北京的熟悉，创立了“北京自助游老年人社团”。如果您有这个心，一定有适合您的创意出来。