论文部分内容阅读
[摘要] 健美操是国际体育运动的一个新兴项目，虽然其发展历史只有短短的20年时间，但他却以自身的魅力及项目的特点风靡全球，赢得了世界人民的喜爱。竞技健美操作为难美项群竞技比赛项目，也引起人民广泛关注。伴随着世界竞技健美操技术水平的发展，我国竞技健美操技术水平也不断提高，但由于其起步晚、起点低等多方面的原因，与世界先进水平相比仍存在着一定的差距，目前正处于世界中等水平。从国际、国内竞技健美操重大比赛来看，我国在音乐选择和动作编排等艺术性方面与国际比赛相比差别不大，但在难度动作选择和完成方面，存在明显差距，远落后于国际水平。本文通过对中外竞技健美操三人项目成套动作中所选难度动作进行对比分析，找出两者存在的差距与问题，根据差距提出一定的改进建议，从而使我国竞技健美操三人项目早日步入世界先进行列。
[关键词] 竞技健美操 三人操 难度动作 改进
1 研究目的
本文通过对中外竞技健美操三人操项目成套动作中所选难度动作的级别，难度动作的完成质量及整体布局情况进行对比分析，找出两者存在的差距，根据差距提出一定的改進建议，以增加其难度价值，从而尽快赶超世界先进水平，使我国竞技健美操三人项目早日登上世界领奖台。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
以参加2010年全国健美操锦标赛竞技精英组三人操前三名队伍和2010年世界健美操锦标赛竞技健美操三人操前三名队伍所选难度动作为研究对象。
2.2 研究方法
2.2.1 录像资料统计法：通过录像资料对参加比赛的三人项目成套动作中的难度动作进行统计分析。
2.2.2 对比分析法：对中外三人项目的难度动作的级别、难度动作的完成质量及整体布局情况进行对比分析,从而得出结论。
2.2.3 文献资料法：通过搜集文献资料, 查阅比赛成绩数据, 进行归纳整理。
3 讨论与分析
竞技健美操的评分规则由艺术、完成、难度3个部分构成，难度价值的高低是比赛能否获胜的关键。对于一套难度动作,主要从所选难度的级别,难度动作的完成质量及整体布局来评价整套动作的难度价值。如果成套动作中难度动作类别缺组，级别过低，完成质量不高，动作整体分布不均衡， 势必影响整套动作的难度分值。从录像统计中可以看出，我国三人项目运动员所作难度动作在级别、完成情况和动作整体布局方面与国际男单运动员所作难度动作相比，都存在不同程度的问题，其主要原因在于运动员对难度动作的理解还不够深入，由于自身素质和技能水平的限制，虽能选择高分值难度动作，但由于不能按动作技术规格完美完成难度动作，使动作完成质量降低，从而影响整套动作的难度价值。
3.1 所选难度动作级别情况
随着现代竞技体育的发展形势来看，竞技健美操想要成功入选为奥运会正式比赛项目，必须向着更快、更高、更强的目标继续发展，并使竞技健美操的竞技性得到充分的体现。2000年，国际体操联合会颁布的规则规定，将难度数量由最多16个降低为12个，这就决定了运动员要想在难度分上提高总成绩，就必须选择高分值的难度动作，并高质量的完成。在高水平的比赛中，运动员高质量完成高分值难度动作往往是吸引裁判员的法宝之一。
我国三人操所选难度动作级别集中在分值为0.5～0.8的难度动作上，甚至还出现了0.9的高难度动作。而国外三人操所选难度级别多集中在分值为0.5～0.6难度动作上，相反0.7～0.8的难度动作相对较少。说明自国际体操联合会颁布的2009～2012新规则后，我国三人操项目加大了对难度动作的重视，在成套动作中0.7、0.8的高分值难度平平出现，每个成套动作中均出现了2～3次的连接难度动作，比起前两年我国三人操项目难度动作的级别，确实有了较大幅度的提高，难度级别提高了，难度分值也上去了，但最后难度的完成情况怎么样呢？
3.2 难度动作的完成质量
2009～2012版竞赛规则全面提高难度动作水平，重新规定了各难度动作的最低要求，对难度动作的技术完成质量要求几乎完美，大大加重了对难度动作完成质量的扣分尺度。如所有劈腿动作的分腿开度必须达到180°，低于170°则判为0分；起跳或落地转体不完全（大于等于90°），将视为降级难度；跳与跃动作要求双腿必须至少达到水平位置等等。因此，除了在成套动作中选用高分值难度外，比赛竞争力必然体现在动作的规格和质量上。
我国三人操难度动作完成率与世界赛三人操难度完成率相比，差了23个百分点。也就是说成套中12个难度动作有4、5个难度动作是判为0分，剩下的难度也都或多或少的被扣了完成分。从录象资料来看，我国三人操成套动作中0.7、0.8的难度动作较多，而且为了争得0.1的难度连接加分，在成套中运用了2、3次的连接难度，但由于运动员没有达到该难度动作的最低完成要求而被判为0分，同时完成也被扣了分，艺术分也会相应的受到影响。这样看来，不但没有拿到难度分，反而丢掉了更多的分数。再看世界赛三人操多以0.5、0.6的中等级别难度动作为主，其中只有罗马尼亚使用了1次连接难度动作，并且完成质量都较高，只有个别难度扣了0.1、0.2的完成分。这样比下来，其中的问题显而易见了。
我国三人操成套动作中难度大，但是完成质量差、规格低，很多高分值难度动作达不到最低完成要求，根本的原因就是我国运动员专项素质较差，运动技能水平低，缺乏在成套中完成高分值难度的能力。特别是想要完成连接的难度动作，对运动员的自身能力要求是很高的，如不加强运动员专项素质训练，提高运动技能水平，难度动作的完成质量是不可能提高的，完成质量上不去，难度分值再高也都是毫无意义。
3.3 难度动作整体布局情况
竞技健美操三人操项目成套动作主要包括健美操操化动作组合、难度动作、过渡与连接动作、托举配合与动力性配合动作4个组成部分，难度动作贯穿于整套动作的始终，是成套动作的灵魂，其布局的好坏，将影响到整套动作的完美性。2010年中外竞技健美操锦标赛三人操冠军12个难度动作整体布局如表1所示。
从统计表1中可以看出，世锦赛三人操所选难度动作整体布局比较均衡，高分值难度动作在整套动作结束部分仍能频繁出现。相反，国内三人操成套动作中所选高分值难度动作多集中在动作开始阶段，而在成套动作结束部分所选动作难度分值较低。这种现象，除了说明整套难度动作在编排方面有所失误外，更多的表明了我国运动员在专项素质能力方面的不足。即使在编排时，使高难度动作在动作结束部分频繁出现，但由于运动员专项素质能力的限制，要完成这些高难动作也是不可能的，那只会使完成质量更低。由此可见，运动员专项身体素质及其运动技能水平同样是制约其难度动作布局的一个重要因素。
表1
4 结论
4.1 运动员完成高难度动作的数量增加以后，其质量却有所下降。随着比赛水平的不断提高，增加高难度动作以提高竞争力成为普遍现象。一些运动员在自身能力不及的情况下勉为其难，致使动作质量下降，出现了空中姿态不完美、转体方向不完整、落地无控制等情况。根本的原因就是我国运动员专项素质较差，运动技能水平低，缺乏在成套中完成高分值难度的能力。如不加强运动员专项素质训练，提高运动技能水平，难度动作的完成质量是不可能提高的，完成质量上不去，难度分值再高也都是毫无意义。
5 建议
5.1 我国竞技健美操三人操运动员需加强专项素质训练，提高专项运动技能水平。在训练中，难度动作训练要贯彻始终。因为，难度动作是运动员综合素质、综合能力的体现。在发展综合素质的基础上,突出力量和柔韧,采用多种方式提高难度动作,并提高难度动作的质量。
5.2 竞技健美操难度动作有很多近似于或有些就是体操的难度动作。因此可借鉴体操等运动项目的训练方法和手段,进一步完善竞技健美操训练法。改变以往传统的训练理念、训练方法、手段及编排理念，不能一味“借鉴国外先进的训练方法”。根据国内实际，探索适合自己的训练方法，集中力量攻关高难动作，提高难度价值。
5.3 教练员在编排难度动作时首要考虑到运动员自身的素质能力，在选择难度动作的组别时，选择的动作能够轻松自如的完成，才能起到画龙点睛的作用。如女运动员柔韧好，可多体现一些柔韧难度动作，男运动员力量好，可多选编点力量难度的动作，但不可忽视其它类别的难度动作。
参考文献：
[1] 付雪云，李育林.竞技健美操成套动作中难度动作的分析[J].南京体育学院学报，2001，（1）.
[2]李武绪.竞技健美操难度动作的现状及发展对策[J].济南职业学院学报，2005，（4）.
[3] 国际体操联合会.健美操竞赛规则2009-2012版[S].2009，（12）.
[4] 杨晓捷.2005—2008年度健美操国际竞赛规则的分析与研究[J].中国体育科技，2006，（1）.
[关键词] 竞技健美操 三人操 难度动作 改进
1 研究目的
本文通过对中外竞技健美操三人操项目成套动作中所选难度动作的级别，难度动作的完成质量及整体布局情况进行对比分析，找出两者存在的差距，根据差距提出一定的改進建议，以增加其难度价值，从而尽快赶超世界先进水平，使我国竞技健美操三人项目早日登上世界领奖台。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
以参加2010年全国健美操锦标赛竞技精英组三人操前三名队伍和2010年世界健美操锦标赛竞技健美操三人操前三名队伍所选难度动作为研究对象。
2.2 研究方法
2.2.1 录像资料统计法：通过录像资料对参加比赛的三人项目成套动作中的难度动作进行统计分析。
2.2.2 对比分析法：对中外三人项目的难度动作的级别、难度动作的完成质量及整体布局情况进行对比分析,从而得出结论。
2.2.3 文献资料法：通过搜集文献资料, 查阅比赛成绩数据, 进行归纳整理。
3 讨论与分析
竞技健美操的评分规则由艺术、完成、难度3个部分构成，难度价值的高低是比赛能否获胜的关键。对于一套难度动作,主要从所选难度的级别,难度动作的完成质量及整体布局来评价整套动作的难度价值。如果成套动作中难度动作类别缺组，级别过低，完成质量不高，动作整体分布不均衡， 势必影响整套动作的难度分值。从录像统计中可以看出，我国三人项目运动员所作难度动作在级别、完成情况和动作整体布局方面与国际男单运动员所作难度动作相比，都存在不同程度的问题，其主要原因在于运动员对难度动作的理解还不够深入，由于自身素质和技能水平的限制，虽能选择高分值难度动作，但由于不能按动作技术规格完美完成难度动作，使动作完成质量降低，从而影响整套动作的难度价值。
3.1 所选难度动作级别情况
随着现代竞技体育的发展形势来看，竞技健美操想要成功入选为奥运会正式比赛项目，必须向着更快、更高、更强的目标继续发展，并使竞技健美操的竞技性得到充分的体现。2000年，国际体操联合会颁布的规则规定，将难度数量由最多16个降低为12个，这就决定了运动员要想在难度分上提高总成绩，就必须选择高分值的难度动作，并高质量的完成。在高水平的比赛中，运动员高质量完成高分值难度动作往往是吸引裁判员的法宝之一。
我国三人操所选难度动作级别集中在分值为0.5～0.8的难度动作上，甚至还出现了0.9的高难度动作。而国外三人操所选难度级别多集中在分值为0.5～0.6难度动作上，相反0.7～0.8的难度动作相对较少。说明自国际体操联合会颁布的2009～2012新规则后，我国三人操项目加大了对难度动作的重视，在成套动作中0.7、0.8的高分值难度平平出现，每个成套动作中均出现了2～3次的连接难度动作，比起前两年我国三人操项目难度动作的级别，确实有了较大幅度的提高，难度级别提高了，难度分值也上去了，但最后难度的完成情况怎么样呢？
3.2 难度动作的完成质量
2009～2012版竞赛规则全面提高难度动作水平，重新规定了各难度动作的最低要求，对难度动作的技术完成质量要求几乎完美，大大加重了对难度动作完成质量的扣分尺度。如所有劈腿动作的分腿开度必须达到180°，低于170°则判为0分；起跳或落地转体不完全（大于等于90°），将视为降级难度；跳与跃动作要求双腿必须至少达到水平位置等等。因此，除了在成套动作中选用高分值难度外，比赛竞争力必然体现在动作的规格和质量上。
我国三人操难度动作完成率与世界赛三人操难度完成率相比，差了23个百分点。也就是说成套中12个难度动作有4、5个难度动作是判为0分，剩下的难度也都或多或少的被扣了完成分。从录象资料来看，我国三人操成套动作中0.7、0.8的难度动作较多，而且为了争得0.1的难度连接加分，在成套中运用了2、3次的连接难度，但由于运动员没有达到该难度动作的最低完成要求而被判为0分，同时完成也被扣了分，艺术分也会相应的受到影响。这样看来，不但没有拿到难度分，反而丢掉了更多的分数。再看世界赛三人操多以0.5、0.6的中等级别难度动作为主，其中只有罗马尼亚使用了1次连接难度动作，并且完成质量都较高，只有个别难度扣了0.1、0.2的完成分。这样比下来，其中的问题显而易见了。
我国三人操成套动作中难度大，但是完成质量差、规格低，很多高分值难度动作达不到最低完成要求，根本的原因就是我国运动员专项素质较差，运动技能水平低，缺乏在成套中完成高分值难度的能力。特别是想要完成连接的难度动作，对运动员的自身能力要求是很高的，如不加强运动员专项素质训练，提高运动技能水平，难度动作的完成质量是不可能提高的，完成质量上不去，难度分值再高也都是毫无意义。
3.3 难度动作整体布局情况
竞技健美操三人操项目成套动作主要包括健美操操化动作组合、难度动作、过渡与连接动作、托举配合与动力性配合动作4个组成部分，难度动作贯穿于整套动作的始终，是成套动作的灵魂，其布局的好坏，将影响到整套动作的完美性。2010年中外竞技健美操锦标赛三人操冠军12个难度动作整体布局如表1所示。
从统计表1中可以看出，世锦赛三人操所选难度动作整体布局比较均衡，高分值难度动作在整套动作结束部分仍能频繁出现。相反，国内三人操成套动作中所选高分值难度动作多集中在动作开始阶段，而在成套动作结束部分所选动作难度分值较低。这种现象，除了说明整套难度动作在编排方面有所失误外，更多的表明了我国运动员在专项素质能力方面的不足。即使在编排时，使高难度动作在动作结束部分频繁出现，但由于运动员专项素质能力的限制，要完成这些高难动作也是不可能的，那只会使完成质量更低。由此可见，运动员专项身体素质及其运动技能水平同样是制约其难度动作布局的一个重要因素。
表1
4 结论
4.1 运动员完成高难度动作的数量增加以后，其质量却有所下降。随着比赛水平的不断提高，增加高难度动作以提高竞争力成为普遍现象。一些运动员在自身能力不及的情况下勉为其难，致使动作质量下降，出现了空中姿态不完美、转体方向不完整、落地无控制等情况。根本的原因就是我国运动员专项素质较差，运动技能水平低，缺乏在成套中完成高分值难度的能力。如不加强运动员专项素质训练，提高运动技能水平，难度动作的完成质量是不可能提高的，完成质量上不去，难度分值再高也都是毫无意义。
5 建议
5.1 我国竞技健美操三人操运动员需加强专项素质训练，提高专项运动技能水平。在训练中，难度动作训练要贯彻始终。因为，难度动作是运动员综合素质、综合能力的体现。在发展综合素质的基础上,突出力量和柔韧,采用多种方式提高难度动作,并提高难度动作的质量。
5.2 竞技健美操难度动作有很多近似于或有些就是体操的难度动作。因此可借鉴体操等运动项目的训练方法和手段,进一步完善竞技健美操训练法。改变以往传统的训练理念、训练方法、手段及编排理念，不能一味“借鉴国外先进的训练方法”。根据国内实际，探索适合自己的训练方法，集中力量攻关高难动作，提高难度价值。
5.3 教练员在编排难度动作时首要考虑到运动员自身的素质能力，在选择难度动作的组别时，选择的动作能够轻松自如的完成，才能起到画龙点睛的作用。如女运动员柔韧好，可多体现一些柔韧难度动作，男运动员力量好，可多选编点力量难度的动作，但不可忽视其它类别的难度动作。
参考文献：
[1] 付雪云，李育林.竞技健美操成套动作中难度动作的分析[J].南京体育学院学报，2001，（1）.
[2]李武绪.竞技健美操难度动作的现状及发展对策[J].济南职业学院学报，2005，（4）.
[3] 国际体操联合会.健美操竞赛规则2009-2012版[S].2009，（12）.
[4] 杨晓捷.2005—2008年度健美操国际竞赛规则的分析与研究[J].中国体育科技，2006，（1）.