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<正> 一、有氧舞蹈及其意义有氧舞蹈是近十年来国际上风行的一种集娱乐与健身为一体的健身运动.是从有氧训练中发展起来的,属医疗体育范畴之一。它采取中等强度的活动量,以舞蹈的形式配合音乐进行全身性活动,目前美国在学校课程、消遣娱乐和民间俱乐部里都风行有氧舞蹈。专家们认为有氧舞蹈训练比单纯健身活动更有趣味,集运动与娱乐为一体,它适合各种年龄和体能的人们进