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探索心理训练课程改善和提高大学生应对方式的可行性和有效性。对8个班379名学生施测应对方式问卷，根据前测结果选择实验班（40人）和对照班（38人）。实验班接受每周4课时，总计36课时的心理训练课程干预，对照班不予处理。干预效果采用应对方式问卷进行评估。结果表明：心理训练课程明显改善了大学生的应对方式，对较多采用消极应对方式学生，效果尤其显著。心理训练课程作为一种干预方式可以广泛使用与推广。