【摘 要】
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材料：芹菜250克，胡蘿卜100克，香干200克，食盐、食油、香油、葱花各适量。 做法：1.将芹菜叶摘掉（如果芹菜比较嫩，也可以将芹菜叶与芹菜茎一起炒香干，也可以将芹菜叶单独留出来做馅儿或蒸着吃），芹菜茎洗净，放入沸水焯1～2分钟，沥水切成段；2.胡萝卜洗净，纵向一切两半，继续切成半圆形状的薄片；3.将香干切成条；4.将炒锅烧干烧热后放入食油，注意油温不要太高，然后放入葱花炒香，依次放入胡萝卜、
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材料：芹菜250克，胡蘿卜100克，香干200克，食盐、食油、香油、葱花各适量。
做法：1.将芹菜叶摘掉（如果芹菜比较嫩，也可以将芹菜叶与芹菜茎一起炒香干，也可以将芹菜叶单独留出来做馅儿或蒸着吃），芹菜茎洗净，放入沸水焯1～2分钟，沥水切成段；2.胡萝卜洗净，纵向一切两半，继续切成半圆形状的薄片；3.将香干切成条；4.将炒锅烧干烧热后放入食油，注意油温不要太高，然后放入葱花炒香，依次放入胡萝卜、芹菜、香干，并不断翻炒，加入适量白开水，加盖焖1～2分钟，加入食盐，继续翻炒数下，淋入香油，即可出锅。
点评：芹菜钠含量较高，香干也含有一定量的盐，烹调这道菜时要注意少放盐。
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秋季气候干燥，容易导致身体津液损伤，出现皮肤干燥、口鼻咽干、干咳声沙、鼻出血、大便干结等秋燥症。因此，秋季宜润燥养肺，不妨试试水果食疗，可以抑制肺气亢盛或抵御过剩肺气侵入。梨 梨香甜可口、营养丰富、肥嫩多汁，自古就有百果之宗的美誉。中医认为，梨性凉、味甘，具有清熱泻火、滋阴润肺、止咳化痰、促进食欲等功效。药王孙思邈曾经指出：“梨能除热气，止心烦，滋润肺脏，止咳化痰”。所以，中医一直将梨作为润燥养
多种地貌的草原 乌兰布统草原位于内蒙古自治区赤峰市克什克腾旗西南部，这里曾经是清朝的皇家猎场，也因康熙皇帝在这里亲自指挥清军大战噶尔丹而扬名于世。如今，乌兰布统草原以优美的生态环境和迷人的欧式草原风光吸引着八方来客。在这里你不仅可以跃马草原感受驰骋疆场的快感，还可以观赏到草原四季五彩绚烂的各色美景。所谓“闻名不如见面”，我们听从内心深处的召唤，在金秋九月驾车驰往乌兰布统草原，一睹它的真容。北国风
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