【摘 要】
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健美运动（body building exercises）是通过各种方式和方法（其中以体育锻炼方法为主，以自然手段和方法为辅），以肌肉发达、人体健美为目的的体育运动和艺术。健美运动以力量训练为主，
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健美运动（body building exercises）是通过各种方式和方法（其中以体育锻炼方法为主，以自然手段和方法为辅），以肌肉发达、人体健美为目的的体育运动和艺术。健美运动以力量训练为主，将肌肉与力量的训练学原理相结合，以增加肌肉横截面积为主来增大肌肉体积与围度。再结合健身健美项目体能训练方法特点，根据体能训练的宗旨，为提高运动员技战术水平服务，为提高比赛能力服务。凭借比赛需要什么，就练什么的原则，将项目与体能紧密结合在一起，制定有效训练的实施思路。
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