【摘 要】
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(1)以食用蔬菜为主:许多水果汁和饮料一样含有大量的糖,因此,最好用蔬菜汁代替水果汁。水果留到进餐结束时食用。食物中所含的脂肪、纤维素及蛋白质有助于延缓果糖的吸收,以
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(1)以食用蔬菜为主:许多水果汁和饮料一样含有大量的糖,因此,最好用蔬菜汁代替水果汁。水果留到进餐结束时食用。食物中所含的脂肪、纤维素及蛋白质有助于延缓果糖的吸收,以免血液中的葡萄糖含量大
(1) Mainly based on edible vegetables: Many fruit juices contain the same amount of sugar as drinks. Therefore, it is better to use vegetable juices instead of fruit juices. The fruit is left at the end of the meal. Food contains fat, cellulose and protein help to delay the absorption of fructose, so as to avoid the blood glucose content
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