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在目前的竞技比赛中，三级跳项目以其独特的技术特征和力量的结合，使得其成绩有了很大的提高。但纵观以往的训练，根据其技术特征可以发现，三级跳训练不仅需要速度训练，更要重视力量训练。本文根据三级跳技术特征，除去习惯的蛙跳、跨步跳、负重深蹲等力量练习外，提供以下力量训练手段，以供参考。
三级跳训练中腿部肌群的训练手段
【摘 要】
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在目前的竞技比赛中，三级跳项目以其独特的技术特征和力量的结合，使得其成绩有了很大的提高。但纵观以往的训练，根据其技术特征可以发现，三级跳训练不仅需要速度训练，更要重视力量
【机 构】
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河北省唐山师范学院玉田分校
【出 处】
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中国教育技术装备
【发表日期】
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2010年11期
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