工作辛苦，健康不佳
　　我和老伴都是1953年从中国人民大学毕业的。我当时被分配到冶金地质队工作。由于地质勘探工作艰苦、流动性大，我在湖北阳新工作时，感染了血吸虫病；在云南工作时，又被诊断为甲亢，当时体重只有40千克。我的老伴在工作时患上了风湿性关节炎，行动困难。2002年，她被确诊患糖尿病，健康状况一直很差。
　　我和老伴都在20世纪80年代退休，深感前半辈子只知工作，不顾健康，活得辛苦。幸而国家给予我们安定良好的退休待遇，于是我们下定决心要找回健康，过好下半辈子。
　　自学成才，找回健康
　　我們知道，想要找回健康，就要学习健康相关知识。我俩按各自兴趣，分别在老年大学里选学书法、保健按摩、绘画、烹饪、手工艺等课程，阅读养生保健类书籍、报刊。其中，最值得一提的就是我们退休后开始订阅的《大众医学》杂志。掐指一算，我们已订阅《大众医学》20多年，每期杂志都被我们完整无缺地保存在书柜中。我和老伴将感兴趣的文章编制目录，以便查阅。那时，阅读健康类报刊的亲友并不多，常有人前来借阅，我们时常将其作为健康礼物送给亲友，十多年来累计数百份。可以说，《大众医学》不仅让我和老伴受益良多，也惠及很多亲友。
　　以我和老伴退休前的健康状况，我们没想到现在都已活到九旬高寿。我们时常感叹，《大众医学》真是我们健康路上的良师益友！我工作时感染血吸虫病后，没有及时接受治疗，后来被确诊为肝硬化。一开始，我听到“肝硬化”三个字时，不知所措，幸好我在《大众医学》杂志中找到相关文章，明白了面对任何疾病，重要的是调整好心态。于是，我坚持遵医嘱进行药物治疗，也认真践行健康的生活方式，病情控制良好。
　　我的甲亢病程颇长，服用药物治疗十多年，后被查出甲亢变成了甲减，我又疑惑起来，便翻阅《大众医学》杂志找答案。原来，治疗甲亢的药物可能引起甲减，在药物减量或停药后，甲减就会消失。我还在《大众医学》杂志中找到几篇甲状腺相关文章，基本了解了甲状腺疾病的基础知识，也学习了甲状腺疾病患者的饮食注意点。20多年来，我定期复查甲状腺功能，遵医嘱调整用药剂量。
　　我的老伴自被确诊为糖尿病后，便对《大众医学》杂志中有关糖尿病的文章格外重视。通过学习《大众医学》刊登的糖尿病相关文章，我们知道“五驾马车”综合治疗的原理及重要性；老伴坚持执行、定期复查，从不随意乱减药。后来，老伴患泌尿系统疾病住院，医生建议她暂停降糖药，出院时老伴的血糖水平仍在正常范围内。我们与医生商量可否不服降糖药，尝试饮食和运动疗法。就这样，老伴严格控制每天摄入的饮食量，如今已有15年没有服用降糖药了，连医院的内分泌科医生也称“这很罕见”。我们说，这全得益于认真学习《大众医学》，让我们有知识基础、有信心和决心实行并坚持。如今，《大众医学》杂志每期都有“糖尿病”专栏，及时刊登糖尿病治疗的新观点、新措施，让老伴和很多糖尿病患者不惧糖尿病，与其和平共处。
　　紧随时代，共同成长
　　我八十大寿时，子女给我买了台电脑，我便开始学习用电脑打字、上网。我每年将电子版文章发送到《大众医学》编辑部的邮箱中，《大众医学》先后刊登了我撰写的《与<大众医学>交往20年，受惠20年》《改善医患关系的好途径：和医生交朋友》《同心协力，共铸健康和谐晚年生活》等文。
　　近年，我又学会用qq和微信与亲友联络，年近古稀的《大众医学》也有了网站、微信、微博等新媒体平台。我时常将《大众医学》新媒体平台中的文章线上分享给亲朋好友，让更多人学习科学、权威的健康知识，就像我和老伴这样。