越储藏,越美味

来源 :健康与营养 | 被引量 : 0次 | 上传用户:deterly
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  辣白菜豆腐汤
  材料:
  南豆腐250 g,辣白菜100 g,青红尖椒各一个,色拉油20 g,韩式辣椒酱20 g,鸡精适量。
  做法:
  1. 豆腐过水冲洗一下,分切成正方小块。
  2. 辣白菜切成小片。
  3. 青红尖椒斜切成圈。
  4. 石锅置于火上,锅底倒少量色拉油,中火加热,油温八成热时,下入青红椒圈扒炒一下。
  5. 下入辣白菜,翻拌扒炒均匀。
  6. 加入韩式辣椒酱和半锅水,搅拌均匀。
  7. 待到汤汁煮至沸腾时,下入豆腐块。
  8. 拌匀后煮至再次沸腾时改小火,炖煮10分钟左右,加少量鸡精调味,即可关火。


  酸菜羊肉
  材料:
  羊肉(后腿)300 g,酸白菜300 g,粉丝一把。
  调料:
  酱油15 g,料酒10 g,大葱(切末)10 g,香菜(切末)10 g,姜(切末)10 g,盐4 g,胡椒粉2 g,味精、香油适量。
  做法:
  1. 羊肉横着肉纹切成薄片,放入碗中,加盐、味精、料酒、胡椒粉、葱末、姜末、酱油(分次加入),用筷子用力搅拌,使酱油完全渗入羊肉片内,最后加香油,拌匀。
  2. 粉丝剪成长段,用温水泡软。
  3. 酸菜单叶片薄,再顶刀切成细丝,浸泡10分钟,挤去水分。
  4. 砂锅置火上,加水烧沸,下入酸菜丝,烧沸后放入粉丝,再将腌好的羊肉片分散地下入砂锅里,大火烧沸,羊肉煮熟后,关火,撒上香菜末即可。
  芥末墩儿
  材料:
  大白菜 200 g。
  辅料:
  芥末粉 50 g,糖 10 g,盐 3 g,白醋适量。


  做法:
  1. 把芥末粉放在碗中。加入点热水调成芥末糊。盖上保鲜膜,坐在热水里小火保温约5分钟,等待芥末味慢慢挥发出来。
  2. 大白菜剥去外帮,取菜心的中部,切成5 cm左右长的段。
  3. 煮开一锅水,不关火,取一个白菜墩儿放进漏勺,在开水里煮约30秒捞出沥干卷成卷,放进干净的小砂锅中。
  4. 逐个做完。
  5. 在白菜墩儿上抹一层芥末糊。
  6. 再撒上一层糖和盐。
  7. 倒上适量的白醋。
  8. 准备好两片大些的菜叶,把菜叶焯水。
  9. 焯好水的大菜叶盖在芥末墩儿上面,盖好砂锅的盖子,第2天即可食用。


  麻酱白菜帮
  材料:
  白菜帮6片。
  调料:
  大蒜(捣成泥)3瓣,糖5 g,醋10 g,酱油8 g,味精1 g,芝麻酱30 g,盐适量。
  做法:
  1. 将白菜去外帮留其嫩心洗净切成片。
  2. 将大白菜帮子放入放了一匙盐的沸水中焯熟。
  3. 捞出放入冰水中片刻,沥干水分放入碗中。
  4. 将蒜泥、芝麻酱放入小碗中,加入糖、醋、酱油、味精调成汁,倒在白菜上。
其他文献
朋友来做客,拉开冰箱后非常诧异,呀,怎么有罐头?  是啊是啊,有罐头,好多瓶,橘子的、山楂的、雪梨的、水蜜桃的……一整排的玻璃瓶中,五颜六色、晶莹剔透,看一眼,连舌尖都是清凉甜腻的。  看着它们,我总会习惯地抿抿嘴唇,却从来不邀请任何人品尝。因为,这些罐头,它们是我一个人的。而我知道,朋友的诧异,也不在于冰箱里罐头的多,而在于这个物质过于丰盛的年代,我这样一个年轻女子,竟会有此偏好——不是巧克力,