【摘 要】
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运动不仅可以锻炼人们的体力、注意力,不同的运动还有着独特的健身功效.近日,美国“自然母亲”网站介绍了8种常见休闲运动的惊人益处.rn交际舞:美国斯坦福大学舞蹈系研究人员
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运动不仅可以锻炼人们的体力、注意力,不同的运动还有着独特的健身功效.近日,美国“自然母亲”网站介绍了8种常见休闲运动的惊人益处.rn交际舞:美国斯坦福大学舞蹈系研究人员研究显示,在跳舞、打网球、游泳、猜字谜等休闲运动中,跳舞的人精神敏锐度最高,患认知障碍症的风险下降了76％.跳舞同时需要大脑、肌肉和情感协作,这对增强神经系统功能很有帮助.此外,跳舞还可以减压、促进心血管健康、有助于交际.
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