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本文运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法对健身俱乐部中的瑜伽与普拉提项目进行了比较分析,找出二者之间的异同。普拉提多用于运动康复领域,解决不同人群的不良体态问题,而瑜伽更注重身心合一,能够舒缓压力,改善身体柔韧性,调节身体机能等。本文旨在避免锻炼者以及教练员将二者混淆,使其能够根据锻炼者自身需求来选择更适合的项目练习,进而提升锻炼的效果。