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以阜阳师范学院体育学院2个班60名学生为研究对象，将2班学生随机分成2组：对照组进行传统教学；实验组进行“自主合作式”教学，并对5周后2种教学方法的效果进行了对比。结果发现，2组成绩都有显著的提高，提高率相比，自主合作式教学方法效果更好。传统教学方法只注重教师讲解与学生被动练习，而自主合作式教学方法注重学生的自主学习能力，可以有效提高跳远的教学效果。