根据科学家最新的研究，有规律的性爱不但可给男女带来欢愉，有益身心；更有助于加强免疫系统的功能、镇痛宁神、调节内分泌、医治偏头痛等。
　　
　　性爱调节激素分泌
　　
　　据行为分泌学专家介绍，每周最少进行一次房事的妇女与独身或缺少房事的妇女相比，月经周期较为正常，较少发生生育问题或更年期症状。
　　研究认为，这种健康状态并非完全由性高潮引起，进行自慰的女性月经周期也并不见得完全正常；反之，专家认为女性长时期接触男性荷尔蒙能改变其月经周期。当女性接触这类化学物品时，不论是通过嗅觉或皮肤的吸收，生理机能均会自动得到改善。
　　一组实验也证明了此点。参与实验的8名月经周期不规则的女性，让其每周以含有男性汗液成分的酒精溶液，擦拭鼻子下的部位数次，3个月后，月经周期变得较正常；而对照组的女性仅用酒精拭抹同一部位，结果月经周期毫无改善。
　　每周有正常性事的女性，雌激素水平要较那些性生活失调者为高；高雌激素水平有益于心血管系统的健康，有助于减低血液中有害的胆固醇，保持骨质密度，令肌肤柔韧，防止情绪低落，对身体自然有莫大的好处。此外，受更年期困扰的女性，也可通过性交提高雌激素水平，减少潮热等常见症状的困扰。要取得此等好处，不需完成整个性交过程，只需与丈夫热烈拥抱便可获得。
　　
　　性高潮缓解月经不调
　　
　　专家指出，性高潮可以缓解月经失调的不适感觉。这是因为性高潮能令子宫收缩，减轻子宫和盆腔充血。
　　性高潮更有缓解痛经的作用。根据某些专家的看法，痛经是由于前列腺素的增加，令子宫内膜充血，引起子宫出现敏感的现象，继而抽搐，刺激痛感神经纤维所致；而性高潮则可令充血的子宫内膜脱落，降低体内前列腺素的水平，减轻痛经。
　　
　　性爱乃天然镇痛剂
　　
　　性爱的作用有如天然的镇痛剂。孕产妇生孩子时可用自慰来引起性高潮，以缓解阵痛。研究表明，当妇女受关节炎、头部创伤等伤痛折磨时，性生活可以提高其对痛的耐受程度。研究人员进一步还发现，当性爱达到最高潮时，痛可以戛然而止。
　　研究发现，接受重压试验的妇女，会产生不适的感觉；而当性高潮出现时，妇女对重压毫无反应，对痛楚的感觉也会减半。专家认为，性高潮引发体内产生一种叫内啡呔的化学物质，它具有吗啡那样的镇痛作用；其他的研究也显示，性高潮也可有效地缓解或完全祛除偏头痛。
　　
　　性爱有助增强免疫功能
　　
　　心理免疫学是一门新兴学科。它以研究人脑、免疫系统、外周神经三者间的生化作用为主。此领域的专家们发现，性交，尤其是性高潮，有激发免疫系统功能的作用。美国俄亥俄州某研究基地的妇产科医生，观察24名乳腺癌患病妇女后，发现那些可时常获得性高潮的患者，较没有性高潮者痊愈几率高；4年后，其中3名完全没有性爱的女病人不幸病逝；5名病入膏肓的则少有性交；而那些病情得到控制者，却经常可从性交中获得性高潮的满足。
　　性高潮常使机体抵抗病毒感染的T3及T4淋巴细胞增多。迈亚美大学的科学家甚至认为，简单的爱抚足以有助抵抗疾病。一项研究显示，接受试验的20名成年人，仅凭爱抚按摩便足以提高他们体内的血清素水平。血清素是引发人体提高免疫能力的神经介质。