众所周知，机器使用时间长了，就要定期进行检修，才能及早发现隐患，保证安全正常运转。人体犹如一部精细的机器，也要定期“检修”，即进行健康体检，才能做到有病早治、无病早防，有助于健康长寿。
　　人到中年，随着年龄的增长，身体的各组织器官在形态和功能上都逐渐发生了退行性变化，新陈代谢有所减慢，由此导致了体内环境的改变，机体的免疫能力和应激能力均有所下降，罹患疾病的机会不仅渐趋增多，而且症状比较隐匿，容易延误诊断。因此，定期进行体检至关重要。
　　中年人定期进行体检有哪些益处呢？
　　其一，可以了解心、肺、肝、肾等身体主要脏器的生理功能状态，对评估自己的健康水平和制定今后的医疗保健计划有重要价值；其二，能够对原来所患的疾病进行定期复查，进行比较，确定有无发展、加重或减轻、痊愈，有利于指导今后的防治工作；其三，可早期发现许多重要疾病，尤其是早期诊断恶性肿瘤；其四，可以早期发现身体的薄弱环节和危险因素，为预防某些疾病提供重要信息；其五，体检结果的各种指标，可作为制定运动处方的依据，对拟定今后的健身计划颇有价值；其六，便于医生为中年人提供保健知识咨询服务，积极进行保健医疗指导，强化自我保健意识。
　　由此看来，定期进行健康体检是保护人体健康的一个十分重要的预防性措施。那么，体检应包括哪些内容呢？这要根据个人的身体状况和医疗条件来决定了。有条件时，最好每年做一次全面的健康体检。至于检查的项目，主要应包括以下几项：
　　
　　测量血压
　　正常成年人的血压：收缩压为12.0～17.30千帕（90～130毫米汞柱），舒张压为8.0～12.0千帕（60～90毫米汞柱）。通过测量血压，可以根据有关情况诊断疾病，例如过高的血压常见于高血压、肾脏疾病、颅内压增高等，过低的血压常见于周围循环衰竭、心肌梗塞、急性心力衰竭等。
　　
　　验尿
　　可以及时发现肾小球肾炎、肾盂肾炎等肾脏疾病、糖尿病，对于高血压病人、冠心病人化验尿能够了解有无肾动脉硬化情况。
　　
　　检查眼底
　　眼底也是人体健康的窗口，通过检查眼底能够早期发现原发性青光眼、白内障等眼科疾病。患有高血压、冠心病、糖尿病的患者，通过查眼底可以观察脑动脉是否存在硬化情况。
　　
　　胸部X线透视
　　能够早期发现肺结核、肺癌，对于那些常年吸烟的中年人更应定期作胸透检查，必要时须作X线摄片。
　　
　　肝功能
　　通过空腹抽血化验肝功能，可以对病毒性肝炎等肝、胆疾病进行早期诊断，并且有助于判断疾病的程度、预后情况及观察治疗效果。其中“甲胎球蛋白”的测定，可以早期发现肝癌，对慢性肝炎、肝硬化病人尤为重要。
　　
　　检测血脂
　　血脂检测包括胆固醇、甘油三脂、磷脂和游离脂肪酸，血脂过高是引起冠心病的重要原因之一。定期检查血脂，不仅有利于冠心病的早期治疗，而且有利于早期预防，减少或避免猝死的发生。
　　
　　查血糖
　　目前糖尿病已成为继癌症、冠心病之后严重威胁人类健康的“杀手”，通过定期查血糖能早期发现糖尿病，及早期治。
　　
　　心电图
　　心电图的改变能协助诊断心脏疾病，包括冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、肺心病、心肌病以及这些心脏疾病所致的心律失常、房室传导阻滞、束支传导阻滞等。
　　
　　乳房及妇科检查
　　妇女进行乳房和妇科检查，能及早发现乳腺癌、乳腺小叶增生、宫颈癌及其它妇科疾病。