跑步,不只是在跑道上练——谈摆臂摆髋简易专项训练

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一些从事业余田径训练的教练员或体育教师往往对中小学生业余运动员不规范的摆臂而深感头痛。应该说随着青少年儿童心理的发展、智力的提高,运动员的动作应该越来越趋于“标准”。但问题是随着年龄的增长问题却越来越大,问题以女孩子居多。一些女孩子本来途中跑摆臂技术还不错,到了青春期发育变快,她们左右摇摆就变得更严重。还有就是在运动员跑得很累时也会出现类似动作。 Some trainers or PE teachers engaged in amateur track and field training are often deeply troubled by the non-standard swing arms of amateur athletes in primary and secondary schools. It should be said that with the psychological development of young children, mental enhancement, the movement of athletes should be more and more toward “standard ”. But the problem is that with age, the problem is getting bigger and bigger, and the problem is mostly with girls. Some girls have run the middle of the swing arm technology is not bad, to the development of puberty faster, they become more and more swaying around. There is a similar movement when the athlete is very tired.
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