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[摘要]为了探讨有氧健美操对体脂的影响，使广大有氧健美操爱好者和肥胖人士对其意义有更深的了解，本文通过文献资料法、调查访问法、实验法，并对健身俱乐部的20名男会员训练前后的身高、体重以及各种围度和相关部位皮脂厚度进行测量，利用脂肪测量器测出体脂肪含量，最后进行数据统计分析比较。结果表明，经过八周有氧健美操训练后，人体全身的体脂都有一定程度的减少，而且不同部位脂肪减少的程度是不同的，两次体脂测试结果具有显著性差异。
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