论文部分内容阅读
中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）04-000-01
摘 要 随着高校篮球运动的发展，其篮球意识的培养始终被作为训练中的主要工作，这是培养高水平运动员最有效的途径。本文遵循篮球运动发展的规律，试图从理论方面能够指导对学生篮球意识培养的实践工作，进一步达到提高高校篮球运动员篮球意识的目的，使篮球运动员的质量不断提高。
关键词 高校篮球运动员 篮球意识 培养与训练
所谓篮球意识，是在复杂困难的环境中，大脑积极思维而产生的能够随机应变地反映篮球运动的规律性，争取主动并正确地实施自己的行动和策略的一种即兴发挥能力[1]。
一、研究方法
（一）文献法
本文大量查阅相关文献，对收集积累的资料进行整理加工，形成本文观点素材。
（二）访谈法
通过对有关专家进行咨询和调查，并对结果进行整合，得出本文观点。
（三）数理统计法
对调查数据进行归类统计，并对结果检验，从而得出相关研究数据。
二、研究结果
（一）篮球意识的分类
1.传、接球意识。传、接球意识是指比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴，在其过程中寻找有利时机，最终达到进攻得分的目的[7]。然而在传球和接球的两个过程中，对接球的力量的把握、时机的掌控，都构成了一次成功的传接球配合的重要因素。
2.投篮意识。投篮意识是投篮意识则是指接同伴传球后，要根据对方防守的情况，及时把握好投篮时机，要善于运用跑动中的节奏变化，摆脱防守，寻找投篮机会[7]。它主要包括果断出手的意识、假动作掩护投篮意识、接球前的预见意识、跑动意识等一系列的组合。
3.防守意识。防守意识是运动员技术水平的表现，主要表现为运动员在紧张激烈的比赛中，迅速选择技术和合理运用技术的瞬时决断能力，是他们在篮球实践中，在面对复杂多变的情况下，自身无意识的产生自觉的行为动作的特殊技能。
4.冲抢篮板球意识。在激烈的篮球比赛中，抢得篮板球是控制球权的重要手段，不仅是攻守转化的关键，也是转化二次进攻的机会，而这些都需要长期的训练和比赛的积累。
（二）篮球意识的培养方法
1.理论上的意识培养
（1）加强篮球专业理论知识的学习。随着当代篮球运动的发展，科学化高度明显，所以自身的知识储备和专业理论技术的高低已成为形成良好篮球意识的不可或缺的因素[8]。
（2）提高篮球意识内涵的理解。篮球意识主要根据篮球运动的特点有不同的表现形式，只有在全面理解篮球意识的基础上，才能根据其不同的表现形式和要求，针对性地进行训练提高。
2.技术运用的意识培养与训练
（1）在练基本技术的同时，渗透意识的培养在篮球的技术训练中对最基本的动作要领要反复多练，使运动员形成正确的运力定型，并注意及时过渡到与其它技术相结合的训练，要按照比赛时技术运用的基本规律加以训练[8]。
（2）加强余光的观察能力训练。培养观察能力是培养正确篮球意识的首要，是形成正确篮球意识的重要条件。为此在技术训练中的初期就必须重视观察能力的培养，加强扩大运动员的视野的训练[8]。
（3）培养分析判断能力。提高运动员的分析判断力，在训练中启发运动员积极思考，提高他们分析跑位的时机和方向的能力。
（4）基本技术训练与篮球意识训练相结合。在基本技术训练中，要贯穿篮球意识的内容，把二者有机地结合起来，加快篮球意识的培养[10]。
三、结论与建议
（一）结论
1.篮球意识是运动员对篮球发展规律的一种认识，是在训练、实战、观摩中，通过思维活动表现出来的一种行为方式。2.融合篮球知识、技战术等多方面，才能切实有效地培养起篮球意识。3.篮球意识的培养是一个循序渐进的复杂过程，必须高度重视，做到从训练和比赛中进行培养，进一步提高篮球运动水平。4.培养高校篮球运动员的篮球意识是遵循篮球运动规律的表现。
（二）建议
1.摆脱旧意识在训练比赛实践中形成和发展的思想束缚，应重视探索和创造。2.多观看并参加比赛，增长实际经验，及时总结分析。3.改革校园篮球文化，改革考核制度，重视篮球意识在篮球考试中的重要作用。4.高校篮球教练员应积极转变思想观念，加强自身建设、专业理论的学习与训练方法的研究，不断总结积累经验[2]。
参考文献：
[1] 贾恩峰.篮球比赛进攻情景中运动员直觉思维的实验研究[J].中国体育科技.2008（44）.
[2] 叶素英，容贤冰.浅谈普通高校篮球队篮球意识的培养[J].桂林航天工业高等专科学校学报.2006.04：127-128.
[3] 肖元.浅谈篮球意识的作用及意识培养[J].中国校外教育.2009.S3：653.
[4] 卢东星.论篮球运动员个人防守意识的形成与培养[J].福建体育科技.2008.03：20-22.
[5] 高爱云.少年篮球运动员篮板球意识培养初探[J].福建体育科技.2009.05：38-39.
[6] 党剑.普通高校篮球运动员篮球意识培养途径研究[J].中国科技信息.2008.05：204.
[7] 王少华.青少年篮球运动员专业素质培养之研究[J].南京体育学院学报（自然科学版）.2009.01：51-53.
[8] 张福华.谈谈篮球运动员的篮球意识与培养[J].济南职业学院学报.2005.05：72-73.
[9] 陈飞.浅谈青少年篮球意识培养及其训练[J].经济研究导刊.2011.03：291-292.
[10] 吴建春.浅析篮球意识的要素及培养途径[J].中国学校体育.2004.06：36-37.
摘 要 随着高校篮球运动的发展，其篮球意识的培养始终被作为训练中的主要工作，这是培养高水平运动员最有效的途径。本文遵循篮球运动发展的规律，试图从理论方面能够指导对学生篮球意识培养的实践工作，进一步达到提高高校篮球运动员篮球意识的目的，使篮球运动员的质量不断提高。
关键词 高校篮球运动员 篮球意识 培养与训练
所谓篮球意识，是在复杂困难的环境中，大脑积极思维而产生的能够随机应变地反映篮球运动的规律性，争取主动并正确地实施自己的行动和策略的一种即兴发挥能力[1]。
一、研究方法
（一）文献法
本文大量查阅相关文献，对收集积累的资料进行整理加工，形成本文观点素材。
（二）访谈法
通过对有关专家进行咨询和调查，并对结果进行整合，得出本文观点。
（三）数理统计法
对调查数据进行归类统计，并对结果检验，从而得出相关研究数据。
二、研究结果
（一）篮球意识的分类
1.传、接球意识。传、接球意识是指比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴，在其过程中寻找有利时机，最终达到进攻得分的目的[7]。然而在传球和接球的两个过程中，对接球的力量的把握、时机的掌控，都构成了一次成功的传接球配合的重要因素。
2.投篮意识。投篮意识是投篮意识则是指接同伴传球后，要根据对方防守的情况，及时把握好投篮时机，要善于运用跑动中的节奏变化，摆脱防守，寻找投篮机会[7]。它主要包括果断出手的意识、假动作掩护投篮意识、接球前的预见意识、跑动意识等一系列的组合。
3.防守意识。防守意识是运动员技术水平的表现，主要表现为运动员在紧张激烈的比赛中，迅速选择技术和合理运用技术的瞬时决断能力，是他们在篮球实践中，在面对复杂多变的情况下，自身无意识的产生自觉的行为动作的特殊技能。
4.冲抢篮板球意识。在激烈的篮球比赛中，抢得篮板球是控制球权的重要手段，不仅是攻守转化的关键，也是转化二次进攻的机会，而这些都需要长期的训练和比赛的积累。
（二）篮球意识的培养方法
1.理论上的意识培养
（1）加强篮球专业理论知识的学习。随着当代篮球运动的发展，科学化高度明显，所以自身的知识储备和专业理论技术的高低已成为形成良好篮球意识的不可或缺的因素[8]。
（2）提高篮球意识内涵的理解。篮球意识主要根据篮球运动的特点有不同的表现形式，只有在全面理解篮球意识的基础上，才能根据其不同的表现形式和要求，针对性地进行训练提高。
2.技术运用的意识培养与训练
（1）在练基本技术的同时，渗透意识的培养在篮球的技术训练中对最基本的动作要领要反复多练，使运动员形成正确的运力定型，并注意及时过渡到与其它技术相结合的训练，要按照比赛时技术运用的基本规律加以训练[8]。
（2）加强余光的观察能力训练。培养观察能力是培养正确篮球意识的首要，是形成正确篮球意识的重要条件。为此在技术训练中的初期就必须重视观察能力的培养，加强扩大运动员的视野的训练[8]。
（3）培养分析判断能力。提高运动员的分析判断力，在训练中启发运动员积极思考，提高他们分析跑位的时机和方向的能力。
（4）基本技术训练与篮球意识训练相结合。在基本技术训练中，要贯穿篮球意识的内容，把二者有机地结合起来，加快篮球意识的培养[10]。
三、结论与建议
（一）结论
1.篮球意识是运动员对篮球发展规律的一种认识，是在训练、实战、观摩中，通过思维活动表现出来的一种行为方式。2.融合篮球知识、技战术等多方面，才能切实有效地培养起篮球意识。3.篮球意识的培养是一个循序渐进的复杂过程，必须高度重视，做到从训练和比赛中进行培养，进一步提高篮球运动水平。4.培养高校篮球运动员的篮球意识是遵循篮球运动规律的表现。
（二）建议
1.摆脱旧意识在训练比赛实践中形成和发展的思想束缚，应重视探索和创造。2.多观看并参加比赛，增长实际经验，及时总结分析。3.改革校园篮球文化，改革考核制度，重视篮球意识在篮球考试中的重要作用。4.高校篮球教练员应积极转变思想观念，加强自身建设、专业理论的学习与训练方法的研究，不断总结积累经验[2]。
参考文献：
[1] 贾恩峰.篮球比赛进攻情景中运动员直觉思维的实验研究[J].中国体育科技.2008（44）.
[2] 叶素英，容贤冰.浅谈普通高校篮球队篮球意识的培养[J].桂林航天工业高等专科学校学报.2006.04：127-128.
[3] 肖元.浅谈篮球意识的作用及意识培养[J].中国校外教育.2009.S3：653.
[4] 卢东星.论篮球运动员个人防守意识的形成与培养[J].福建体育科技.2008.03：20-22.
[5] 高爱云.少年篮球运动员篮板球意识培养初探[J].福建体育科技.2009.05：38-39.
[6] 党剑.普通高校篮球运动员篮球意识培养途径研究[J].中国科技信息.2008.05：204.
[7] 王少华.青少年篮球运动员专业素质培养之研究[J].南京体育学院学报（自然科学版）.2009.01：51-53.
[8] 张福华.谈谈篮球运动员的篮球意识与培养[J].济南职业学院学报.2005.05：72-73.
[9] 陈飞.浅谈青少年篮球意识培养及其训练[J].经济研究导刊.2011.03：291-292.
[10] 吴建春.浅析篮球意识的要素及培养途径[J].中国学校体育.2004.06：36-37.